レビュー reviews · 2026年7月17日 · 16分で読める Apple Journal vs Day One、2026年に選ぶならどっち？ Apple JournalとDay Oneを料金、プライバシー、対応端末、書きやすさ、エクスポートで比較。自分に合う日記アプリの選び方が分かります。
レビュー reviews · 2026年6月28日 · 14分で読める OwnJournal vs Day One｜2026年、本当に選ぶべきはどっちか OwnJournalとDay Oneを料金・プライバシー・対応機種で正直に比較。オープンソースの新顔は老舗を超えるのか、日記アプリ選びの決定版です。
レビュー reviews · 2026年6月17日 · 15分で読める iPhone 日記アプリのおすすめ｜2026年版・正直比較 2026年版・iPhone 日記アプリのおすすめを徹底比較。Apple Journal、Day One、OwnJournalなど、ウィジェット・iCloud・プライバシー・Apple Watch視点で正直にレビューします。
ガイド methods · 2026年5月17日 · 12分で読めます Obsidian 日記の始め方｜セットアップ完全ガイド Obsidianで日記を書く完全ガイド。Vault、Daily Notes、テンプレート、プラグイン、同期の選び方まで。長く残るプレーンテキスト日記。
コラム stories · 2026年5月6日 · 7分で読める 日記の連続記録は続けるべきか｜ストリークと不安の科学 日記の連続記録（ストリーク）は習慣化に効くのか、それとも不安の種か。研究が示すことと、自分がどちら側かを見分けるヒントを整理しました。
ガイド methods · 2026年5月2日 · 8分で読める バレットジャーナル入門｜ラピッドログと移行を、無理なく使う バレットジャーナルの基本は、短い記録と定期的な見直しです。隣接研究を記憶力やADHDへの効果と取り違えず、最小構成から始めます。
ガイド science · 2026年4月29日 · 9分で読める ADHDと日記｜治療効果を言いすぎず、使いやすい形を探す 普通の日記がADHDを治療するという試験はありません。複合的なADHD支援の研究と、計画や記録に使える低負担な書き方を分けて紹介します。
ガイド science · 2026年4月26日 · 8分で読める 寝る前に書くと眠りやすい？小さな睡眠研究から言えること 就寝前5分の予定リストは、一つの小規模な睡眠実験で完了タスクリストを上回りました。その結果が示す範囲と、不眠について証明していないことを整理します。
ガイド methods · 2026年4月25日 · 8分で読める モーニングページは本当に効く？3ページ習慣と研究の距離 Julia Cameronのモーニングページは、毎朝3ページを手書きする創作習慣です。方法そのものの研究と、隣接する筆記研究を混同せずに紹介します。
レビュー reviews · 2026年4月24日 · 12分で読める 本当に暗号化されている日記アプリ4選｜2026年版 2026年版・本当にエンドツーエンド暗号化されている日記アプリ。OwnJournal、Day One、Apple Journal、Journeyをプライバシー・価格・対応プラットフォームで比較。
レビュー reviews · 2026年4月21日 · 14分で読める Notion vs Day One｜日記アプリとして本当に向いているのは？【2026年版】 NotionとDay Oneを、プライバシー、E2EE、料金、書き心地の4軸で比較。2026年、日記アプリとして選ぶならどっちか、率直に答えます。
レビュー reviews · 2026年4月19日 · 8分で読めます AI日記アプリのおすすめ｜7本を本気で比べた2026年版 プライバシー、AIの深さ、コスパで選ぶAI日記アプリ7本。それぞれに向いている人と向いていない人を率直にレビューします。
レビュー reviews · 2026年4月18日 · 14分で読めます Day One の代わりはどれがいい？｜2026年・代替アプリ6選 Day One の代替アプリを徹底比較。Journey、OwnJournal、Apple Journal、Diarium、Obsidian、Daylio を価格・プライバシー・機能で検証。
ガイド methods · 2026年4月17日 · 8分で読める 感謝日記は「週何回」が正解なのか——研究をレシピにしない始め方 感謝日記の研究が示していることと、まだ決められないことを整理。頻度・長さ・書く時間を固定せず、自分に合う形を試すための実践ガイドです。
レビュー reviews · 2026年4月15日 · 16分で読める Android 日記アプリのおすすめ｜2026年版・正直比較 2026年版・Android 日記アプリのおすすめを徹底比較。Material You、Google Drive、Wear OS、F-Droid、プライバシー視点で正直にレビューします。
レビュー reviews · 2026年4月9日 · 13分で読めます 無料の日記アプリ、本当に使えるのはどれか｜2026年おすすめ7選 「無料」と書かれていても中身は別物——Apple Journal、OwnJournal、Day One、Daylioなど主要アプリの無料プランを正直に比較した2026年版ガイド。
ガイド methods · 2026年4月6日 · 12分で読める 日記を始めたいのに「正しい書き方」が気になる人へ 初心者が日記の目的、形式、頻度、アプリを選ぶための実践ガイド。表現的筆記の研究と、そこからは言えないことも分けて解説します。
ガイド science · 2026年4月4日 · 9分で読める 自由に書くか、お題に沿うか｜研究は一つの正解を選んでいない 自由記述とガイド付き日記は、どちらも幅の広い呼び名です。研究から言えることと言えないことを分け、自分に合う書き方を選びます。
レビュー reviews · 2026年4月3日 · 16分で読める Day One vs Journey｜2026年、本当に選ぶべきはどっちか Day OneとJourneyを料金・プライバシー・対応機種で正直に比較。プライバシー重視なら第3の選択肢も。日記アプリ比較の決定版です。
レビュー reviews · 2026年4月2日 · 15分で読める 不安・うつと向き合う日記アプリ5選｜2026年版 不安やうつについて書くときの日記アプリを、プライバシー、使いやすさ、過去の記録の再表示、対応端末から比較。研究で分かっている範囲も整理します。
ガイド methods · 2026年4月2日 · 18分で読める 日記の書き出しのお題48選｜不安・うつ・反すう・睡眠に効く問いかけ 日記 書き出しのお題で不安・うつ・反すう・睡眠に効く48の問いかけを、研究の裏づけとともに紹介します。
レビュー reviews · 2026年3月29日 · 14分で読める 日記アプリのおすすめ｜2026年版 日記アプリのおすすめ5本を2026年版で比較。Day One、Journey、OwnJournal、Apple Journal、Grid Diaryをプライバシーと無料プランで検証しました。
ガイド reviews · 2026年3月23日 · 7分で読める 日記アプリのプライバシーは大丈夫か｜暗号化と社員アクセスを検証 日記アプリ プライバシーは本当に守られているのか。主要アプリの暗号化と社員アクセスを比較し、安心して書ける条件を整理しました。
ヒント science · 2026年3月22日 · 10分で読める 日記でメンタルヘルスは本当に整うのか｜研究が示す効果 日記 メンタルヘルス効果は本当にあるのか。表現的筆記の脳科学から臨床試験まで、数十年の研究で確かめられたことを整理しました。
ヒント methods · 2026年3月12日 · 7分で読める 5分日記の書き方｜本当に続く3つの問いかけ 5分 日記 書き方を3つの問いかけで解説。白紙のページに固まらず、忙しい朝でも続けられる方法を研究と一緒に紹介します。
コラム stories · 2026年3月5日 · 6分で読める 紙の日記とアプリ、どちらを選ぶ？脳の俗説より暮らしで比べる 手書きと入力の研究は、日記の優劣を決めていません。検索、持ち運び、アクセシビリティ、プライバシー、復旧方法から選びます。
ガイド methods · 2026年2月27日 · 10分で読める Notion 日記の作り方｜データベースとテンプレート設定の完全ガイド Notionで日記を続ける具体的な手順を解説。データベース、テンプレート、ビュー、ダッシュボードまで、無料で組める設定の完成形をまとめました。
体験談 stories · 2026年2月20日 · 7分で読める 転職に迷うときの日記｜気持ちを整え、決断を見通す書き方 転職を考えるたびに頭がモヤモヤする——。日記が感情の整理と意思決定にどう効くのか、研究と現場の知見から解説します。