가이드 methods · 2026년 5월 17일 · 12분 분량 Obsidian 일기 쓰기 완벽 가이드: 보관함부터 템플릿까지 Obsidian으로 일기를 시작하는 전체 설정 가이드. 보관함, Daily Notes, 템플릿, 플러그인, 동기화 전략까지 한 번에 정리합니다.
의견 stories · 2026년 5월 6일 · 7분 읽기 일기 연속 기록, 습관을 키워 줄까 불안을 키울까 일기 앱의 연속 기록 카운터는 습관에 도움이 될까요, 불안의 씨앗일까요. 연구가 보여 주는 결과와 어느 쪽인지 가늠하는 법을 짚어 봅니다.
가이드 methods · 2026년 5월 2일 · 11분 읽기 불렛저널, 왜 손이 자꾸 그 노트로 가게 될까 불렛저널은 분주한 머릿속을 종이 한 권에 내려놓는 방식입니다. 래피드 로깅의 구조, 뒷받침하는 연구, 핀터레스트 부담 없이 오늘 밤부터 시작하는 법까지 정리했습니다.
가이드 science · 2026년 4월 29일 · 11분 소요 ADHD 일기 쓰기, 정말 도움이 될까요 ADHD 일기 쓰기는 효과가 있습니다. 단, ADHD 뇌에 맞춘 형식일 때 그렇습니다. 작업 기억과 실행 기능 연구가 가리키는 방향, 그리고 오늘 당장 무엇을 적어야 하는지 짚어 봅니다.
가이드 science · 2026년 4월 26일 · 10분 소요 자기 전 일기 쓰기, 수면에 정말 도움이 될까요 잠들기 전 일기, 정말 잠드는 데 도움이 될까요. 수면다원검사 연구와 감사 일기 실험, 반추 연구를 차근차근 짚어 봅니다.
가이드 methods · 2026년 4월 25일 · 9분 소요 모닝 페이지: 줄리아 캐머런의 3페이지 글쓰기, 정말 효과가 있을까요 매일 아침 손글씨로 세 페이지. 모닝 페이지를 어떻게 쓰는지, 연구가 어디까지 뒷받침해 주는지 차분히 짚어 봅니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 24일 · 12분 소요 2026년 암호화 일기 앱, 진짜 안전한 4곳 2026년 종단간 암호화가 검증된 일기 앱 비교. OwnJournal, Day One, Apple Journal, Journey의 프라이버시·가격·플랫폼을 정리했습니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 21일 · 14분 소요 Notion vs Day One: 2026년, 일기 앱으로는 어느 쪽이 나을까? 보안, 종단간 암호화, 가격, 글쓰기 경험까지. Notion과 Day One을 항목별로 비교하고, 2026년 결제할 가치가 있는 쪽이 어디인지 짚어봅니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 19일 · 8분 분량 AI 일기 앱 추천 7선 (2026년) 프라이버시, AI 깊이, 가성비를 기준으로 살펴본 AI 일기 앱 7종. 안드로이드, 아이폰, 데스크톱 별로 어떤 앱이 맞는지 솔직하게 정리했습니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 18일 · 14분 분량 2026년 Day One 대안 앱 추천 Day One Silver의 절반 가격으로 쓸 수 있는 일기 앱은 어떤 게 있을까. Journey, OwnJournal, Apple Journal, Diarium, Obsidian, Daylio를 가격·프라이버시·기능으로 정리했습니다.
가이드 methods · 2026년 4월 17일 · 8분 소요 감사 일기 쓰는 법: 실전 가이드 감사 일기 쓰는 법을 제대로 살펴봅니다. 무엇을, 얼마나 자주 적으면 좋은지, 그리고 습관이 자리 잡기 전에 무너뜨리는 흔한 실수까지 짚어 봅니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 15일 · 16분 소요 2026년 안드로이드 일기 앱 추천 2026년 안드로이드 일기 앱 추천. Material You, Google Drive, Wear OS, F-Droid, 보안을 기준으로 솔직하게 비교했습니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 9일 · 13분 분량 무료 일기 앱 추천 2026 2026년 무료 일기 앱 비교. Apple Journal, OwnJournal, Day One, Daylio의 무료 플랜에 실제로 무엇이 들어 있는지 정직하게 정리했습니다.
가이드 methods · 2026년 4월 6일 · 12분 소요 일기 쓰는 법: 정말로 작동하는 초보자 가이드 일기 쓰는 법을 연구 근거와 함께 안내합니다. 무엇을 쓸지, 얼마나 자주 쓸지, 종이와 디지털 중 어느 쪽이 좋은지, 그리고 습관으로 자리잡게 하는 법까지 다룹니다.
가이드 science · 2026년 4월 4일 · 14분 소요 자유 글쓰기 vs 구조화된 일기: 연구가 말하는 차이 자유 글쓰기와 구조화된 일기, 어떤 방식이 더 효과적일까요. 146개 연구가 가리키는 답을 정리했습니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 3일 · 16분 소요 Day One vs Journey: 2026년 솔직한 비교 Day One과 Journey를 보안, 가격, 기능, 플랫폼 지원까지 솔직하게 비교했습니다. 보안을 먼저 따지는 분을 위한 제3의 선택지도 함께 소개합니다.
리뷰 reviews · 2026년 4월 2일 · 15분 소요 불안·우울에 도움이 되는 일기 앱 추천 (2026) 불안과 우울에 도움이 되는 일기 앱을 연구 결과를 바탕으로 골랐습니다. 프라이버시, 치료적 구조, 반추 위험까지 따져 봅니다.
가이드 methods · 2026년 4월 2일 · 18분 소요 정신 건강에 도움이 되는 일기 쓰기 질문 48가지: 연구로 검증된 글감 모음 불안, 우울, 반추, 수면에 효과가 있는 연구 기반 일기 쓰기 질문 48가지. 각각이 왜 마음을 가볍게 하는지 그 원리까지 함께 정리했습니다.
리뷰 reviews · 2026년 3월 29일 · 14분 소요 2026년 일기 앱 추천 5선 비교 Day One, Journey, OwnJournal, Apple Journal, Grid Diary 다섯 가지 일기 앱을 보안, 가격, 기능 측면에서 정직하게 비교한 2026년 가이드입니다.
가이드 reviews · 2026년 3월 23일 · 10분 소요 일기 앱 프라이버시, 내 일기는 정말 나만 볼 수 있을까요? 주요 일기 앱의 암호화 방식, 데이터 정책, 직원 접근 범위를 비교했습니다. 어떤 앱이 진짜 비공개일까요?
팁 science · 2026년 3월 22일 · 12분 소요 일기 쓰기와 정신 건강: 수십 년치 연구가 말해 주는 진짜 효과 일기 쓰기는 정신 건강에 어떤 도움이 될까요. 수십 년에 걸친 표현적 글쓰기 연구를 짚어 검증된 효과와 과장을 가려냅니다.
팁 methods · 2026년 3월 12일 · 4분 소요 꾸준히 이어지는 5분 일기 쓰기 방법 긴 시간을 들이지 않아도 됩니다. 세 가지 질문으로 시작하는 5분 일기 쓰기 방법으로 습관을 만들어 보세요.
의견 stories · 2026년 3월 5일 · 6분 소요 종이 일기 vs 디지털 앱, 어느 쪽이 더 잘 맞을까요? 손글씨 일기와 일기 앱, 누구에게 어느 쪽이 맞을까요. 연구 결과와 실제 사용 경험을 솔직하게 정리했습니다.
가이드 methods · 2026년 2월 27일 · 10분 소요 Notion 일기 설정 가이드: 데이터베이스부터 템플릿까지 Notion으로 일기 쓰는 법 완벽 가이드. 데이터베이스 만들고 템플릿 짜고 무료로 매일의 기록 습관을 자리 잡게 하는 방법까지.
개인 이야기 stories · 2026년 2월 20일 · 7분 소요 이직 고민, 일기 쓰기가 도움이 될까요 이직을 고민 중이신가요. 일기 쓰기가 감정을 가라앉히고, 결정을 정리하고, 전환기를 건너는 데 어떻게 힘이 되는지 살펴봅니다.