指南 methods · 2026年5月17日 · 閱讀時間 12 分鐘 Obsidian 寫日記完整設定指南：純文字、可長久保存 Obsidian 日記完整設定指南：資料庫、Daily Notes、範本、外掛與同步策略，純文字寫作，可以陪你走很久。
指南 methods · 2026年5月2日 · 11 分鐘閱讀 子彈筆記怎麼寫？為什麼它真的撐得下去 子彈筆記把一顆轉個不停的腦袋外掛到紙上。聊聊快速紀錄系統、背後的研究，以及怎麼開始寫，又不被 Pinterest 風的版面嚇退。
指南 methods · 2026年4月25日 · 9 分鐘閱讀 晨間筆記：Julia Cameron 的三頁手寫法真的有效嗎？ Julia Cameron 的晨間筆記：每天早上手寫三頁。這個練習到底在做什麼，研究又怎麼說？
測評 reviews · 2026年4月24日 · 12 分鐘閱讀 2026 加密日記 App 推薦：四款真的有端對端加密 OwnJournal、Day One、Apple 日記、Journey 一次比較：真正的端對端加密怎麼挑，免費版有沒有 E2EE，2026 年最新整理。
測評 reviews · 2026年4月21日 · 14 分鐘閱讀 Notion vs Day One：2026 哪一款日記 App 比較適合你？ Notion 和 Day One 在隱私、端對端加密、價格和書寫體驗上的完整比較——2026 年到底哪一款值得你掏錢，一篇講清楚。
Reviews reviews · 2026年4月18日 · 14 分鐘閱讀 2026 年值得用的 Day One 替代 App Day One 漲價之後，還有哪些日記 App 值得考慮？Journey、OwnJournal、Apple Journal、Diarium、Obsidian、Daylio 在價格、隱私、跨平台上的差異一次看懂。
測評 reviews · 2026年4月15日 · 16 分鐘閱讀 2026 年最好用的 Android 日記 App 2026 年最好用的 Android 日記 App——從 Material You、Google Drive、Wear OS、F-Droid 到隱私，每一款都老實評過，幫你找到最合適的一個。
評測 reviews · 2026年4月9日 · 13 分鐘閱讀 2026 年最好用的免費日記 App 2026 年免費日記 App 推薦：Apple Journal、OwnJournal、Day One、Daylio 等熱門 App 的免費版功能一次看清楚。
指南 methods · 2026年4月6日 · 12 分鐘 如何開始寫日記？新手最容易卡關的地方一次說清楚 想開始寫日記，卻翻開空白頁就腦袋一片空白？這篇整理研究支持的方法、寫什麼、多久寫一次，以及怎麼讓習慣留得下來。
測評 reviews · 2026年4月3日 · 16 分鐘閱讀 Day One vs Journey 比較：2026 該選哪一個？ Day One 跟 Journey 從隱私、價格、功能到平台支援，一次比給你看。另外附上 OwnJournal 這個重視隱私的第三選擇。
測評 reviews · 2026年4月2日 · 15 分鐘閱讀 2026 焦慮憂鬱日記 App 推薦：心理師會在意的 5 個重點 從研究、隱私加密到反芻風險，幫你找到真的適合焦慮和憂鬱的日記 App，不是只看介面好不好看。
指南 methods · 2026年4月2日 · 18 分鐘閱讀 心理健康日記題目：48 個有研究依據的好問題 48 個有科學依據的日記題目，幫你面對焦慮、憂鬱、反芻和失眠——每一題都附上為什麼有效的研究說明。
測評 reviews · 2026年3月29日 · 14 分鐘閱讀 2026 最好用的日記 App 2026 年五款日記 App 實用比較——Day One、Journey、OwnJournal、Apple Journal、Grid Diary，從隱私、價格到功能逐一拆解。
指南 reviews · 2026年3月23日 · 10 分鐘閱讀 你的日記真的私密嗎？主流日記 App 沒說的隱私真相 日記裡裝著你最赤裸的想法。主流日記 App 的加密方式、資料存放、員工存取權限，差異比你以為的還大。
技巧 science · 2026年3月22日 · 12 分鐘閱讀 寫日記真的能改善心理健康嗎？數十年研究怎麼說 寫日記對心理健康到底有沒有幫助？整理數十年表達性書寫研究，幫你分清楚什麼有科學根據、什麼只是包裝。
觀點 stories · 2026年3月5日 · 6 分鐘閱讀 紙本日記 vs 數位 App：2026 年，到底哪一個適合你？ 紙本日記和數位 App 各有什麼優缺點？這篇幫你把研究、取捨、適合的族群一次說清楚。
指南 methods · 2026年2月27日 · 10 分鐘閱讀 用 Notion 寫日記：從零開始的完整設定攻略 用 Notion 寫日記怎麼設定才順手？資料庫、模板、檢視、儀表板一次到位，免費方案就能跑得起來。