2026 年 Windows 日记 App 推荐：5 款值得装的
在 Windows 上写日记选哪个？Day One、Diarium、Journey、OwnJournal、RedNotebook 五款横评，价格、同步、隐私都按 2026 年 8 月的实际情况核对。
想在手机上写日记，教程一抓一大把。可如果你是晚上坐在电脑前写字的人，能找到的参考就少多了。
情况其实已经变了。Day One 2025 年进了微软商店，Journey 从 2024 年起就有桌面端，而 Diarium 这些年一直在做那个最像 Windows 应用的日记软件。
先说结论：写起来最舒服的是 Day One，眼下在电脑上还免费；不想订阅就看 Diarium；同时要用 Linux 就选 Journey；想长期白嫖又不将就，OwnJournal 的免费版最完整；什么都不想联网，那就 RedNotebook。
一眼看完的推荐
- 🏆 综合最好：Day One，写作体验最完整，现在在 Windows 上还免费
- 💾 买断制首选：Diarium，微软商店里买一次就归你的原生应用
- 🐧 还要用 Linux：Journey，这份名单里唯一同时覆盖两个系统的
- 🔒 免费额度和隐私都要：OwnJournal，存进你自己的网盘，加密在电脑里完成
- 📁 彻底离线：RedNotebook，开源，存下来的就是纯文本文件
价格与可用情况于 2026 年 8 月在各开发者页面和微软商店核对。商店价格随时会变。
直接跳到：免费能用到哪 · 存储与加密 · 在 Windows 上的表现 · 怎么选
在电脑上用，到底哪里不一样
大部分横评都是从手机出发写的，Windows 只在结尾补一句。这次反过来，只看那些把软件装到电脑上才会显出来的差别。
它到底算不算 Windows 应用。 有的是真正的桌面程序，有的则是把网页版塞进一个窗口。后者本身不是缺点，但拼写检查、断网时的表现、和系统的配合都会不一样。
写下的东西落在哪里。 优先存本地的应用跑得快，火车上没信号也能写。代价是 Windows 的设备加密不再是可选项，而是隐私的一部分。
在 Windows 上要花多少钱。 很少有哪类软件的价格像它这样跟平台绑得这么死，微软商店的标价和手机端往往对不上。
以后想搬走怎么办。 导出格式和从别的软件导入的能力，在这里和价格、隐私一样重要。
功能多少不作为排序依据。每天晚上愿意打开的软件，比功能更全但三月就放下的那个更管用。
Day One：写起来最舒服，而且现在在 Windows 上免费
Day One 是 2025 年 3 月 18 日登陆 Windows 的，距离它在 Mac 上首次亮相已经过去十四年。微软商店里的发行方是 Automattic，装上去本身不花钱。
有意思的是价格这块。免费的 Basic 版本来只能用一台设备，但它的 Windows 使用指南 明确写着：Windows 端目前对所有人免费，而且不占这一台的名额。
现在这个时间点，电脑是进入这类软件里做得最细的那一款的最便宜入口——只是 Day One 从上线第一天起就管它叫限时开放。
所以把它当活动看，别当套餐看。活动一旦结束，手机上也要写的人就得回到每年 $49.99 的 Silver。
Windows 版的做法，是把 Day One 的网页版装进一个用 Electron 做的桌面外壳。好处很明显：新功能不用等商店更新就能用到，所以带 Daily Chat 和 AI 功能的 2026.7 版本，是和 iPhone、Android、网页端同期到达 Windows 的。
同样的结构也带来了它最奇怪的一个限制。Day One 在 Windows 上内置了自己的拼写检查，关不掉，而它的词典跟着 Windows 报告的语言走，跟你正在用哪种语言写没关系。
系统是英文、你用中文写的时候，屏幕上就会铺满红色波浪线。官方给的办法是改用浏览器打开 dayone.me，那边听浏览器的设置。
内容先落在本机，然后才同步，所以应用轻快，在飞机上也能写。新建的日记本在所有套餐里默认端到端加密，按照 官方说明的机制，正文密钥留在你自己的设备上。
真正掉队的是导出。翻 官方导出文档 会发现，Windows 端只有 JSON 一种格式，没有 PDF，也没有 Markdown，更不能只导出某一段时间，只能整本导。
| ✅ 免费版包含 | ⚠️ 需要留意 |
|---|---|
| 文字日记和日记本都不限量 | 每篇只能配一张照片 |
| 全部套餐都有端到端加密 | 免费只有一台设备，Windows 暂时例外 |
| 每日写作题目、模板、搜索 | 没有月付，只有年付 |
| 往年今日、连续记录、本地优先存储 | 拼写检查既关不掉也换不了语言 |
| 新功能不必等商店更新 | Windows 端只能导出 JSON |
**适合谁：**大部分写作时间都在电脑前的人，本来就在用 Day One 的人，以及想先零成本试试高完成度软件的人。
**不适合谁：**用的语言和系统语言不一致，更想一次买断，或者不愿意把习惯建立在官方明说是限时的条件上。
Diarium：买一次就完事，也最像 Windows 软件
Diarium 把这一行的商业模式反着来。在 Android、iPhone、iPad 和 Mac 上，它是免费应用加可选的 Pro 内购；到了 Windows，它是一款付费应用，Pro 功能从一开始就在里面。
没有订阅，没有续费日期，也没有哪个功能会悄悄到期。代价是价格随商店浮动：2026 年 8 月核对时，原价 $19.99 打到了 $15.99。
如果你的电脑封了微软商店，还有第二条路：开发者也在 Gumroad 上直接卖，核对时的价格是 $30。
这份名单里，只有它还相信软件买一次就该归你。
它和 Windows 的配合也最紧。日记可以用 Windows Hello 解锁，同步走的是你早就在付费的空间——OneDrive、Google Drive、Dropbox、iCloud 或 WebDAV，而不是开发者自建的服务。
不用注册账号，写下的内容也就不会经过开发者的服务器。开发者自己整理的常见问题 说得很直接：日记完全可以只留在这台电脑上。
以这个价钱，功能给得算厚：富文本、附件不限量、可以拿来记心情或体重的标签、模板，还有日历、时间线、地图和相册四种浏览方式，以及往年今日的提醒。天气、Windows 日历、Microsoft To Do 的待办，还有 Fitbit、Google Fit、Strava 的运动数据，都能自动带进来。
导入的覆盖面少见地宽——Day One、Journey、Daylio、Diarly、Daybook、Evernote、Apple Journal 都行，导出支持 DOCX、TXT、HTML 和 JSON。想走随时能走，这是句夸奖。
弱点在加密。开发者写明可以用密码、PIN 或 Windows Hello 锁住应用，同步也走你自己的网盘，但没有宣称端到端加密。稳妥的想法是：放进网盘的那份副本，能打开那个网盘的人就能读。
| ✅ 付费包含 | ⚠️ 需要留意 |
|---|---|
| Windows 上直接含 Pro，不用订阅 | 没有宣称端到端加密 |
| 不用账号，不用注册 | Pro 每个平台都要重新买 |
| 支持 OneDrive、Drive、Dropbox、iCloud、WebDAV | 价格随商店促销上下浮动 |
| Windows Hello 解锁，可导出 DOCX 和 JSON | 不能用浏览器访问 |
| 从其他日记软件导入的范围很广 | 项目不大，只有一位开发者 |
**适合谁：**想要一款真正属于自己的原生软件的人，本来就在用 OneDrive 的人，以及要把多年日记从别的软件搬过来的人。
**不适合谁：**端到端加密是硬条件，需要在借来的电脑上用浏览器写，或者希望这一次付费顺带覆盖手机。
Journey：另一台机器跑 Linux 的时候
Journey 覆盖的系统在同类里最多：Windows、macOS、Linux、Chrome OS、Android、iOS 和网页版。桌面端从 2024 年 8 月起就在微软商店里，最近一次更新是 2026 年 3 月。
如果你的日常是一台 Windows 笔记本、一部 Android 手机，再加一台 Linux 机器，这份名单里只有它三处都跟得上。它值得考虑的理由，大半就在这一条。
价格要看仔细。会员按年付是每月 $4.17（一年约 50 美元），解锁所有平台；而一次性购买的 Premium 只在购买的那个平台有效，还不包含 Coach 课程。
⚠️ 免费版更像试用。大约 60 篇就到头，文字排版也用不了：够你试，不够你写。开通会员之后，Journey Cloud Sync 的主空间会涨到 10 GB、5000 篇。
会员解锁的，恰好是 Journey 真正擅长的部分：60 多个引导式 Coach 课程、可以共享的日记本、能对自己写过的内容提问的 Odyssey AI、Zapier 自动化、用邮件补记，以及导出成 ePub 或 DOCX。
端到端加密是有的，但绑在 Journey Cloud Sync 上。很多人最先设置的 Google Drive 同步并不启用它，所以你以为默认就有的那层保护，其实取决于当初选了哪种存储。
还有一个只有 Windows 用户会注意的细节：商店页面写着可以把日记放在自己的服务器上，包括 Windows 上的 Docker。自己搭服务的人会觉得这很实在，其他人可以直接略过。
| ✅ 免费下载就有 | ⚠️ 需要留意 |
|---|---|
| Windows、Linux、Chrome OS 和手机端都有 | 免费版大约 60 篇 |
| Journey Cloud Sync 带加密，免费额度很紧 | 默认的 Google Drive 同步没有加密 |
| 可以自建服务，Windows 上的 Docker 也行 | 排版和导出都要会员 |
| 会员可用 60 多个 Coach 课程 | 一次性购买只覆盖一个平台 |
| 共享日记本和网页链接 | 不同商店和平台价格不一样 |
**适合谁：**在 Windows 和 Linux 之间来回的人，比起空白页更想跟着课程写的人，以及自己维护服务器的人。
**不适合谁：**打算一直用免费版，不接受订阅，或者一直以为加密是默认开着的。
OwnJournal：免费给得最足，机制也最清楚
OwnJournal 把存储的逻辑反了过来：它不把日记留在自家服务器上，而是把加密好的内容写进你本来就有的网盘——Google Drive、Dropbox，或者你自己搭的 Nextcloud。
加密在电脑本地用 AES-256 完成，密钥由你的密码推导而来，可读的那一份始终没离开这台机器。源代码以 AGPL-3.0 协议公开，它的 安全说明页 也把这点当作核心：能验证的说法，而不是让你相信的承诺。
免费版几乎没有被砍的地方：不限篇数、不限设备的同步、离线写作和加密，全都在免费这一边。
不花钱还能用到 Markdown、标签、表情记录心情、心情日历、统计和连续记录，以及 JSON 备份导出。每年 $19.99、带 14 天试用的 Plus，则增加了 AI 的心情与主题分析、标题和标签建议、时间跨度上的趋势、活动与心情的关联，还有 PDF 和 Word 导出。
这里得把所谓的 Windows 支持说清楚。官方常见问题里写着支持 Windows、macOS 和 Linux 桌面，但并没有可下载的 Windows 安装包：在电脑上，它是在浏览器里用的。也正因为这样，装不了软件的公司电脑照样能写。
这套做法，就是它相对 Day One 和 Diarium 付出的坦诚代价。没有 Windows Hello 解锁，没有系统集成，也没有需要更新的商店页面。换来的是一个到哪都打得开的日记本，以及一个压根不保管你正文的服务方。
| ✅ 免费版包含 | ⚠️ 需要留意 |
|---|---|
| 篇数和设备都不限 | 没有可安装的 Windows 客户端，只有浏览器 |
| AES-256 端到端加密 | 存储空间要你自己准备 |
| 支持 Google Drive、Dropbox、Nextcloud | 密码忘了，内容就一直是密文 |
| 离线写作、Markdown、心情记录 | 没有 Windows Hello，也没有系统集成 |
| JSON 导出，源码以 AGPL-3.0 公开 | AI 和 PDF、Word 导出要 Plus |
**适合谁：**把隐私放在第一位的人，用着不能装软件的公司电脑的人，以及想长期免费而不是只试用的人。
**不适合谁：**想要和系统深度结合的桌面软件，嫌自己准备网盘麻烦，或者希望不开浏览器就能写。
RedNotebook：不联网，也不用注册
RedNotebook 是老派意义上的桌面日记：装好之后，它往硬盘上写文本文件，别的什么都不发生。2.42 版发布于 2025 年 12 月 28 日，Windows 安装包和 Linux 版一起提供。
没有账号，没有同步服务，也没有公司。内容就是纯文本，这在这个项目看来是优点：二十年后照样能打开，包括用今天还不存在的软件打开。
它提供标签、模板、文字格式、插入图片和链接、边打边筛的搜索、自动保存、打包成 ZIP 的备份、词云，以及导出为文本、HTML 或 LaTeX。它没有的，是加密、同步和手机端。
⚠️ 软件不加密，设备加密就更要紧
RedNotebook 的日记，谁能打开那个文件夹谁就能读。真要用它，记得打开 Windows 的设备加密，账户密码也设得结实一点。这件事为什么不只关系到这一款，下面一节会讲。
**适合谁：**希望日记就是自己机器上的文件的人，同时用 Linux 和 Windows、对云服务不放心的人，以及写的东西压根不想同步出去的人。
**不适合谁：**想在手机上回看，需要软件本身提供加密，或者对界面还有点期待。
放在一起比
不花钱能用到哪一步
| App | 免费版 | 付费版 | 收费方式 |
|---|---|---|---|
| Day One | 篇数不限，每篇一张照片，Windows 端目前免费 | Silver 每年 $49.99 · Gold 每年 $74.99 | 年度订阅 |
| Diarium | 其他系统免费，Windows 版付费 | 原价 $19.99（核对时 $15.99） | 一次买断 |
| Journey | 约 60 篇，没有排版 | 会员每月 $4.17（按年付） | 订阅或按平台买断 |
| OwnJournal | 篇数不限，含同步和加密 | Plus 每年 $19.99 | 年度订阅 |
| RedNotebook | 全部 | —— | 免费，GPL |
存储与加密
| App | 端到端加密 | 内容存在哪 | 需要账号 |
|---|---|---|---|
| Day One | 有，新建日记本默认开启 | 先在本机，之后到 Day One 的服务器 | 需要 |
| Diarium | 未宣称 | 本机，愿意的话再到你自己的网盘 | 不需要 |
| Journey | 只有搭配 Journey Cloud Sync 时 | Journey Cloud、Google Drive 或自建服务器 | 需要 |
| OwnJournal | 有，在本机用 AES-256 | 你自己的 Google Drive、Dropbox 或 Nextcloud | 不需要 |
| RedNotebook | 没有 | 电脑上的纯文本文件 | 不需要 |
在 Windows 上的表现
| App | Windows 端的形态 | 离线 | Windows Hello 解锁 | 导出格式 |
|---|---|---|---|---|
| Day One | 商店应用，内嵌网页版 | 可以，本地优先 | 未见说明 | 仅 JSON |
| Diarium | 原生商店应用 | 完全可以 | 支持 | DOCX、TXT、HTML、JSON |
| Journey | 商店应用 | 部分可以 | 未见说明 | 会员可导 ePub、DOCX、PDF |
| OwnJournal | 浏览器，无安装包 | 浏览器里可以 | 没有，只有浏览器 | 免费导 JSON，Plus 导 PDF 和 Word |
| RedNotebook | 安装型桌面软件 | 完全可以 | 没有 | TXT、HTML、LaTeX |
没人提的那个问题：在电脑上，日记就是一个文件
五款里有三款会在硬盘上留下可读的副本：Diarium 和 RedNotebook 是整本日记，Day One 是本机数据库，而且它靠的是系统的磁盘加密，而不是自己加密。OwnJournal 也会在设备上留一份，好让你断网时照样能写。
这正是它们跑得快、断网也能用的原因。同时也意味着，别人拿起你没锁屏的笔记本时，应用密码拦不住任何人。
答案其实就在 Windows 里。微软的 BitLocker 说明文档 讲了整盘加密如何保护 Windows 11 和 Windows 10 上存着的数据；较新的电脑上，它往往已经开着，或者只差一个开关。
还有个时间点值得知道。Windows 10 的支持已于 2025 年 10 月 14 日 结束，除非加入面向个人的扩展安全更新计划（据微软说明可延续到 2027 年 10 月 12 日），否则这台电脑不再收到安全更新。
底下的系统既没打补丁又没加密，App 那一层加密救不了多少。先把系统弄妥，再挑软件。
这次没写进来的，以及原因
Microsoft Journal 免费、出自微软、做得也不差，只是干的是另一件事。它是给触屏配手写笔用的墨水笔记软件，不是带日期记录、标签和同步的日记 App，真正的同类是笔记软件。
Apple Journal 在 Windows 上没有，也看不出会有。要是你手边还有一部 iPhone，可以看我们的 iPhone 篇，但在那边写的东西不会出现在电脑上。
Daylio 和 Grid Diary 干脆没有 Windows 版。Daylio 是手机上的心情记录工具，写在 Android 篇 里；Grid Diary 支持 iPhone、Mac、Android 和网页版，放在 总榜 里聊。
Notion 和 Obsidian 在 Windows 上都能跑，也确实有很多人拿它们写日记。不过它们本质上是笔记工具加一套日记模板，不是日记 App，所以这次不列入。真想走这条路，可以先看 用 Notion 搭日记本 或 用 Obsidian 搭日记本。
Penzu 在 Windows 的任何浏览器里都能打开，免费也不限篇数。但它的付费版讲的是密码保护和加密锁，不是端到端加密——一个跑在浏览器里的日记本最该拿分的地方，它反而落在 OwnJournal 后面。
你该选哪个
**最看重写作体验，也愿意先免费试：**去微软商店装 Day One，只是心里给每年 $49.99 留个位置，免得免费期结束时措手不及。
**再也不想看到续费提醒：**买 Diarium。一次付款，原生软件，Windows Hello，同步用你早就有的空间。
**Windows 和 Linux 都要用：**只有 Journey 同时覆盖，而且只有会员版值得开。
**你就是为隐私来的：**用 OwnJournal 的免费版。加密在你的电脑里完成，内容存进你自己的网盘，想核实还能自己去看代码。
**宁愿要文件，不要服务：**选 RedNotebook，同时把 Windows 的设备加密打开。
**手机上已经在为某个日记 App 付费：**先算算把它扩展过来要多少钱，再决定要不要换。Day One 的替代品 和 Day One 与 Journey 的对比 都算过这笔账，免费日记 App 汇总 则把各个系统上零成本的选择放在一起。
Windows 上写日记，实话实说
Windows 已经不是被遗忘的那一边了，但它仍然排第二。Day One 的电脑版是装进窗口的网页应用，Journey 的桌面端跟不上它自己的手机版，而最贴合这个系统的软件，出自一位单独的开发者之手。
换个角度看，现在也正是在电脑上开始写日记最便宜的时候。活动没结束之前 Day One 在 Windows 上免费，OwnJournal 的免费版一点没缩水，Diarium 的价钱不到多数订阅四个月的钱。
今晚就挑一个装上，合上笔记本之前写三句话。两周后你会知道自己有没有再打开它，这个答案比任何对比表都准。要是不知道从哪写起，怎么开始写日记 会陪你走完第一周。
常见问题
2026 年 Windows 上最好的日记 App 是哪个？
看你最在意什么。写起来最舒服的是 Day One，而且现在在 Windows 上免费。不想订阅就选 Diarium；同时用 Linux 就选 Journey；想长期免费用，OwnJournal 的免费版最完整；完全不联网，那就是 RedNotebook。
Day One 在 Windows 上真的免费吗？
目前是的。Day One 官方指南写明，Windows 端的使用现在对所有人免费，也不占用免费版一台设备的名额。不过官方从 2025 年 3 月上线起就一直称之为限时开放，所以动手之前最好先看一眼当前条款。
哪些日记 App 能离线使用？
Diarium 和 RedNotebook 连账号都不用注册，本来就是离线优先。Day One 先存在本机，之后再同步。OwnJournal 在浏览器里也能离线写，联网后同步回你自己的网盘。Journey 的大部分功能需要联网。
哪些 Windows 日记 App 有端到端加密？
Day One 全部套餐都有，免费版也包含在内。OwnJournal 在电脑本地用 AES-256 加密，之后才上传到你自己的网盘。Journey 只有搭配 Journey Cloud Sync 时才有。Diarium 和 RedNotebook 没有宣称端到端加密，靠的是应用锁加上 Windows 的设备加密。
有没有不订阅、买断制的 Windows 日记 App？
Diarium 的 Windows 版是微软商店里的付费应用，本身就包含 Pro 功能，不需要续费。RedNotebook 是 GPL 协议的免费软件。Journey 也有名为 Premium 的一次性购买，但只对购买的那个平台有效，而且不含 Coach 课程。
Windows 自带日记软件吗？
不像 iPhone 那样有。Microsoft Journal 确实是微软出的免费软件，但它是为手写笔和触摸屏做的笔记工具，和有日期记录、标签、同步的日记 App 目的不同。Windows 没有 Apple Journal 这样的系统级日记，所以选哪个 App 就格外重要。完整的横向比较可以看 日记 App 总榜。