2026 年最好用的加密日记 App
2026 年最好用的加密日记 App：OwnJournal、Day One、Apple Journal、Journey 在隐私、价格与平台上的深度对比。
一眼看懂：加密日记 App 的赢家
- 🏆 综合最佳： OwnJournal ——零知识架构，开源，日记存在你自己的云端
- ✍️ 最佳主流应用： Day One ——默认端到端加密，通过独立审计，写作体验精致
- 🍎 苹果用户最佳免费方案： Apple Journal ——iPhone、iPad、Mac 上默认端到端加密
- 🌐 Linux 和 Windows 的最佳选择： Journey ——唯一提供原生 Linux 客户端，可选开启端到端加密
荣誉提名：Standard Notes 和 Obsidian——如果经过审计的加密是你的首要需求，这两款笔记应用也足够胜任日记用途。
2026 年真正把端到端加密（E2EE）讲得清清楚楚的日记 App，其实就四款：OwnJournal、Day One、Apple Journal 和 Journey。前三款在免费版就把加密默认开好了，只有 Journey 要你自己动手打开。
另外还有 DeepJournal、CortexOS 这类新产品，也宣称支持端到端加密，不过公开的架构细节比较有限。至于其他那些把自己包装成「加密」「安全」的应用——它们做的多半是传输加密或静态加密，密钥还攥在公司手里，这和真正的端到端加密完全不是一回事。
下面会把这四款挨个讲透，顺便把「加密」这个词到底指什么、哪些产品打着隐私招牌实则没有隐私架构，一并说清楚。如果你想从更底层理解日记为什么需要加密，可以顺着读这篇日记 App 隐私指南。
价格和加密细节已经在 2026 年 4 月对照各家厂商的安全说明页核对过一遍。下手前，建议再到官网确认一次。
「加密」到底意味着什么？
这个词其实承担着三种完全不同的工作——而厂商正是利用这种模糊地带。
传输加密（TLS） 负责保护日记从你的手机到服务器之间这段路。每家像样的应用都有，它只是及格线，不算什么隐私卖点。它保护不了你免于公司本身读取内容。
静态加密 保护的是公司服务器上的数据库，让外部攻击者拿不到原文。但解密密钥在公司手里，员工——在某些公司里，是被白纸黑字允许的——可以以「故障排除」为由访问用户内容。
比如说，被很多人拿来写日记的 Notion，就是这种做法的典型。
端到端加密（E2EE） 则不一样：日记还没离开你的设备之前就先被加密了，用的是只有你才有的那把钥匙。公司服务器从头到尾看到的，只是一堆乱码。哪怕公司工程师想看、哪怕收到法院传票，也读不到。
如果一家公司在技术上就没办法读你的日记，那才叫端到端加密；如果只是承诺不读——那只是一份隐私政策。
下面要点评的这四款应用都有完整的端到端加密文档，稳稳压在这条线之上。其他大部分应用没做到；还有一些新产品的端到端加密说法，目前还不够让人放心地背书。
四款值得选的加密日记 App
OwnJournal ——综合最佳的加密日记 App
- 价格： 免费版即支持无限日记和端到端加密。Plus 每年 19.99 美元，多出 AI 情绪分析、PDF / Word 导出。
- 平台： 网页版、Android、桌面版（Electron）。iOS 版本正在开发中。
- 端到端加密： 默认开启，免费版即包含。AES-256-GCM 加密，密钥通过 PBKDF2（10 万次以上迭代）从你的密码派生。
- 数据存储： 存在你自己的云端——Google Drive、Dropbox、iCloud Drive 或 Nextcloud。OwnJournal 的服务器不保存任何日记内容。
- 开源： 是，AGPL-3.0（全栈开源）。
OwnJournal 在结构上和这份清单里所有应用都不一样。别家是把日记加密后存在公司服务器上，OwnJournal 干脆什么都不存——加密好的日记直接同步到你自己的 Google Drive、Dropbox、iCloud Drive 或自建的 Nextcloud。
公司手里什么都没有。密文没有，密钥没有，元数据也没有。哪怕 OwnJournal 明天就关门，你的日记还安安静静躺在自己的云盘文件夹里——依然是加密的，依然只有你能读。
整套代码以 AGPL-3.0 开源，这意味着加密这件事不再是「请相信我们」的营销话术，而是任何愿意翻源码的人都能自己核对的事实。这一点很关键：这次点评里其他几款应用，加密架构通常只写在一个营销页面上，你没办法真去检查代码是否和描述一致。
先把缺点说清楚。
OwnJournal 还是个比较新的项目，到现在还没做过正式的第三方安全审计。iOS 客户端也仍在开发——iPhone 是你唯一设备的话，现在还不是入坑的时候。
免费版完全够拿来做日常记录，不过 AI 分析和更精致的导出格式要订阅 Plus（19.99 美元/年）才能用。
| ✅ 免费版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 无限日记 + 端到端加密 | iOS 客户端尚未上线 |
| 存在你自己的云端（Drive / Dropbox / Nextcloud） | 还没有第三方安全审计 |
| 情绪记录、标签、Markdown | 用户社群还小——活跃，但较新 |
| 多设备同步、离线模式 | AI 功能和 PDF / Word 导出需付费 |
| JSON 备份导出 | — |
最适合： 想要结构上可验证的隐私、不愿把信任押在某家公司身上的人——尤其是 Android、Linux 用户，以及偏好自建服务的那一群。
不建议选它的情况： iPhone 是你的主力设备，现在就要一个能用的 iOS 客户端；或者你想要一个有第三方审计、运营记录足够长的成熟方案。
Day One ——最佳主流加密日记 App
- 价格： Basic（免费）已含端到端加密。Silver 每年 49.99 美元，加上多设备同步与无限媒体；Gold 每年 74.99 美元，再加 AI 反思功能。
- 平台： iOS、iPadOS、macOS、Android、Windows（2025 年 3 月上线）、网页版。没有 Linux 客户端。
- 端到端加密： 所有套餐默认开启，AES-256-GCM 搭配 RSA-2048 密钥封装。架构在 2017 年由 nVisium 审计过——之后没再更新。
- 数据存储： 公司服务器（AWS）。
- 开源： 否，闭源。
- 所有者： Automattic（WordPress 母公司，2021 年 6 月收购 Day One）。
Day One 是这个品类里加密架构披露得最详细的一款。公开的白皮书讲了一层套一层的密钥结构：每条日记有自己的 AES-256-GCM 密钥，外面再被本日记的 RSA-2048 公钥包住，再外面是保险库密钥，最外层是账户主密钥。主密钥永远不会出现在 Day One 的服务器上，默认存在 iCloud 钥匙串里。
Day One 的定价页面已经把端到端加密明明白白列为 Basic（免费版）功能，没有付费墙。架构在 2017 年接受过 nVisium 的审计——它也是这次点评里唯一一款有第三方公开审计记录的主流日记 App，不过这份九年前的报告至今没翻新。
代价是闭源，以及对所有权的依赖。2021 年起，Day One 归 Automattic 所有，你需要相信他们对外描述的架构和服务器上实际跑的代码是一致的。写作体验确实是同类里最出色的——多媒体日记、「历史上的今天」回顾、把日记印成实体书的功能，其他应用都没有。
| ✅ 免费 Basic 版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 无限日记 + 端到端加密 | 多设备同步要 Silver（49.99 美元/年） |
| 每日提示、标签、搜索 | 没有原生 Linux 客户端 |
| Basic 每条日记可放 1 张照片 | 这次点评里价格最贵的付费版 |
| 支持 JSON、PDF、纯文本导出 | 闭源——隐私靠信任 |
| 架构经 nVisium 审计（2017） | Android 版不如 iOS 完整 |
最适合： 想要最丰富写作体验加上独立审计过的端到端加密、又愿意为一款精致但要靠信任支撑的产品付费的读者。
不建议选它的情况： 你主力使用 Linux；你希望代码开源可验证；或者你对 Android 端的完整度有要求。
Apple Journal ——苹果用户最佳免费方案
- 价格： 免费，内置在 iOS、iPadOS 和 macOS 中。
- 平台： iPhone、iPad（iPadOS 26+）、Mac（macOS Tahoe+）。2025 年起覆盖全线 Apple 设备。没有 Android、Windows 或网页版。
- 端到端加密： 在开启双重验证、设置设备密码的前提下默认启用——不用再去打开「高级数据保护」。
- 数据存储： iCloud。
- 开源： 否。
- 所有者： Apple Inc.
Apple Journal 属于那种少见的、默认配置就真的私密的例子。Apple 的 Journaling Suggestions 隐私说明写得很直白：「只要开启了默认的双重验证并设置了密码，所有 Journal 日记在 iCloud 中都会进行端到端加密，连 Apple 也无法读取。」
Apple Journal 是极少数不需要打开「高级数据保护」就能默认端到端加密的 iCloud 功能——整套要求只是双重验证加上设备密码，仅此而已。
这款应用从 2023 年只在 iPhone 上，到 2025 年已经覆盖 iPhone、iPad 和 Mac——同步交给 iCloud 处理，三端的加密方式一致。界面克制得很刻意，不是简陋：它会用设备上的机器学习从你的照片、运动、音乐里挑出值得记录的瞬间，配置项几乎没有。
代价是被生态绑得很紧。没有 Android、没有 Windows、也没有网页版。哪天你离开 Apple 生态，日记没法以任何像样的形式带走——导出选项比 Day One 或 OwnJournal 都要少得多。
| ✅ 免费版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 双重验证 + 设备密码下默认端到端加密 | 仅限 Apple 生态 |
| 没有任何付费引导 | 导出功能有限 |
| 设备端 AI 提示 | 没有标签或分类 |
| 支持 Face ID / Touch ID 应用锁 | 没有「历史上的今天」这类回顾功能 |
| 通过 iCloud 在苹果设备间同步 | 闭源 |
最适合： 完全在 Apple 生态里、想要零配置默认隐私、也不愿被付费弹窗打扰的人。
不建议选它的情况： 你主力使用 Android、Windows、Linux 或网页版；你需要完善的导出和标签功能。
Journey ——Linux 和 Windows 的最佳加密方案
- 价格： 有免费版。Membership 每月 6.99 美元或每年 49.99 美元，解锁跨平台同步。
- 平台： iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页版。本次点评里唯一有原生 Linux 客户端的一款。
- 端到端加密： 通过 Journey Cloud Sync 手动开启。文本用 RSA，媒体用 AES。开启后会禁用 AI 搜索。
- 数据存储： 你的 Google Drive、Journey Cloud Sync，或自建服务器。
- 开源： 部分——自建同步服务器走 CC-BY-NC-SA；客户端是闭源的。
- 所有者： Two App Studio Pte. Ltd.（新加坡）。
Journey 是这份清单里唯一一款带原生 Linux 客户端的应用，也因此自然成了那种「iPhone + Windows 工作机 + Linux 家用机」混搭场景的首选。一旦启用，它的端到端加密方案是扎实的——但「一旦启用」正是关键。
端到端加密要通过 Journey Cloud Sync 手动打开。打开之后，你设的口令会用来在本地解密内容；忘了，就真的找不回来。
Journey 也说得很坦白：开了端到端加密，搜索就用不了了（因为服务器再也无法为内容建索引），那些依赖服务器读取的 AI 功能也会失效。这是任何端到端加密应用都要面对的取舍——Journey 只是把这件事摆到了台面上，没有藏着掖着。
默认的同步选项是 Google Drive。这种情况下，Journey 的服务器并不保存你的日记，日记就在你自己 Google Drive 账户里。这本身就是一种结构性的隐私优势，思路上和 OwnJournal 类似——不过加密这时候是交给 Google Drive 管，而不是 Journey。
| ✅ 免费版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 基础文本日记，总数上限 60 条 | 免费版本质上更像试用 |
| 移动端 + 网页版 | 端到端加密不是默认开启 |
| 支持 Google Drive 同步 | 开启端到端加密后无法搜索和用 AI |
| 每天 10 次 AI 查询 | 丢失口令 = 日记彻底找不回 |
| 引导式日记课程 | 客户端闭源 |
最适合： 需要 Linux 支持、想要原生 Windows 应用，又愿意细心管理手动开启的端到端加密的用户。
不建议选它的情况： 你想要默认开启、零配置的加密；你非常依赖日记搜索或 AI 功能。
荣誉提名：能拿来写日记的加密笔记应用
下面这两款严格来说是笔记应用，不是专门做日记的。不过它们的加密架构足够扎实——如果你最看重的是经过审计的零知识隐私，就值得点出来说一下。
Standard Notes ——审计记录最扎实
- 价格： 免费版支持纯文本笔记的端到端加密。Productivity 套餐约每年 90 美元起，多出编辑器、附件等进阶功能。
- 平台： iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页版。
- 端到端加密： 全时默认开启。XChaCha20-Poly1305 加密 + Argon2 密钥派生。
- 审计： 接受过 Trail of Bits、Cure53 和 Shackle Labs 的第三方审计。
- 开源： 是，客户端和服务器都开源。
- 所有者： 2024 年 4 月被 Proton AG 收购——现在归属瑞士司法管辖，与 Proton Mail 的加密立场一致。
整篇文章里出现过的所有应用，Standard Notes 的独立审计记录是最厚实的一份。如果「审计过的零知识」是你不可退让的底线，它就是标杆——但说到底，它本质上是一款笔记应用，只是恰好能拿来写日记，并不具备「历史上的今天」回顾或图文日记这类专门为日记设计的功能。
最适合： 最看重审计过的零知识加密、愿意把笔记应用改造成日记工具的读者。
不建议选它的情况： 你想要开箱即用的日记功能，比如回顾、图文日记、情绪记录。
Obsidian（搭配 Obsidian Sync）——加密可以自己验证
- 价格： 本地使用免费。Obsidian Sync 每月 4 美元起（年付），提供端到端加密同步。
- 平台： Windows、macOS、Linux、iOS、Android。数据以本地 Markdown 文件存放。
- 端到端加密： Sync 默认开启。AES-256-GCM 搭配 scrypt 和 HKDF——Obsidian 还公布了一份验证指南，让你可以亲手确认加密是否真的生效。
- 开源： 核心应用闭源，但插件 API 开放；Sync 是闭源的。
- 所有者： Dynalist Inc.
Obsidian 在这次点评里最独特的一点是：加密可以被任何愿意按它指南操作的用户独立验证——对一款闭源产品来说，这种透明度相当少见。代价是 Obsidian 首先是个人知识管理工具，日记更多靠日记插件实现，而不是一款专门的日记 App。
最适合： 习惯纯文本 Markdown 的资深用户，希望在所有主流平台上都能自己验证端到端加密。
不建议选它的情况： 你想要一款开箱即用、不用配 vault、不用装插件的日记 App。
对比表
| 应用 | 端到端加密 | 价格 | 平台 | 开源 | 第三方审计 |
|---|---|---|---|---|---|
| OwnJournal | 默认开启，免费版即支持 | 免费 / 19.99 美元/年 | 网页、Android、桌面；iOS 开发中 | 是（AGPL-3.0） | 暂无 |
| Day One | 默认开启，免费 Basic 也支持 | 免费 / 49.99–74.99 美元/年 | iOS、iPadOS、macOS、Android、Windows、网页 | 否 | 有（nVisium，2017） |
| Apple Journal | 双重验证 + 密码下默认开启 | 永久免费 | iPhone、iPad、Mac | 否 | 不适用 |
| Journey | 通过 Cloud Sync 手动开启 | 有限免费 / 49.99 美元/年 | iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页 | 部分（仅服务器端） | 无 |
| Standard Notes | 全时默认开启 | 免费 / 约 90 美元/年起 | iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页 | 是 | 有（Trail of Bits、Cure53） |
| Obsidian Sync | Sync 默认开启 | 4 美元/月（年付） | Windows、macOS、Linux、iOS、Android | 仅插件 API | 已发布验证指南 |
值得观望的新兴加密日记 App
下面这两款也宣称端到端加密或零知识架构，但公开的架构细节比前面四款少得多。眼下还没办法深入核实，所以暂时无法和它们一样放心地推荐。
DeepJournal ——以 AI 为卖点的日记 App，对外宣称支持「端到端加密同步」和「机密 AI」洞察。公开网站上没有写明加密算法、密钥派生方式，也没有第三方审计。有免费版，Plus 套餐每月 20 美元。
CortexOS ——只在 iOS 上的应用，自称采用零知识架构：AES-256-GCM 加密、Argon2id 密钥派生、硬件支持的密钥存储，加上跑在设备上的 Meta Llama 3.2 模型做本地 AI。用户量较小，目前没有第三方审计。提供免费版、每月 9.99 美元订阅，或 199.99 美元买断。
如果它们已经在你常用的平台上架，可以谨慎试试。等文档更完整、或第三方审计出来之后，再来重新评估也不迟。
打着「隐私」旗号、实则没有端到端加密的应用
下面这几款把自己宣传为私密或安全，但其实并没有真正的端到端加密。如果隐私是你的首要需求，请从前面那份名单里挑。
Stoic ——官网上只提到安全存储和设备备份，没有宣称端到端加密，也没有任何安全说明页面披露架构。光看营销文案，不要轻易认定它做了加密。
Daybook ——说数据会在传输到 Daybook 云端时被加密。这只是传输加密，不是端到端加密——密钥还在 Daybook 手里。
Daylio ——数据存放在设备上 App 的私有目录，通过 Google Drive 或 iCloud 同步。设备端的隐私确实做得不错，不过没有端到端加密——加密强度完全取决于你的 Drive 或 iCloud 设置，而不是 Daylio 自己。
Diarium ——提供密码保护的本地存储，同步走你自己的 OneDrive、Google Drive 或 Dropbox。因为厂商不持有任何云端数据，所以算是偏向隐私的做法，但官方没有写明任何端到端加密算法。模式扎实，不过严格意义上谈不上端到端「加密」。
Notion ——静态加密和传输加密都有，但密钥在 Notion 手里，员工可以为了「故障排除」访问用户内容。如果你已经在用 Notion 写日记，这篇 Notion 日记配置指南讲了几种变通办法，隐私指南则解释了为什么这种架构不适合真正敏感的写作。
这几款到底怎么选？
如果隐私是你不能退让的底线： 选 OwnJournal。零知识、自带存储的设计让公司完全不持有任何数据，AGPL-3.0 的代码库也让隐私这件事，从「请相信我们」变成了「你可以自己验证」。
如果你想要主流的精致体验加上已审计的端到端加密： 选 Day One。写作体验是同类最好的，架构披露得也最清楚。多设备同步要付费，这一点请先有心理准备。
如果你完全在 Apple 生态里、不想折腾配置： 选 Apple Journal。永久免费，默认端到端加密——整套要求只是双重验证加上设备密码。
如果你需要 Linux、Windows 这类跨平台覆盖： 选 Journey，注册之后第一时间打开 Cloud Sync 并开启端到端加密。代价是失去搜索功能——这笔账你自己先算清楚。
如果审计过的零知识是你的首要需求、又愿意把笔记应用改造成日记工具： 选 Standard Notes。Trail of Bits 和 Cure53 的审计，加上 Proton 的所有权——验证这件事能讲到这个份上的，整份清单里没有第二款。
今天就动手做这件事
打开你现在用的那款日记 App 的设置，翻一翻里面有没有「端到端加密」「零知识」或「同步前加密」这几个词。选项找到了、却处于关闭状态——那就把它打开。
如果根本找不到这类选项，说白了，你的日记对那家公司来说就是可读的——而从上面四款里挑一款迁过去，大概只要花你五分钟。
常见问题
2026 年，哪些日记 App 真正支持端到端加密？
目前真正把端到端加密讲清楚的，是这四款：OwnJournal、Day One、Apple Journal 和 Journey。前三款默认就开了，免费版也一样；Journey 要通过 Cloud Sync 自己手动打开。DeepJournal 和 CortexOS 这些新产品也说自己做了端到端加密，但公开资料比这四款少得多。其他大多数日记 App 走的是传输加密或静态加密——说白了，密钥还在公司手里。
加密和端到端加密到底有什么区别？
「加密」这个词其实有三种含义。传输加密（TLS）只管路上那段，到了服务器，公司还是能读。静态加密保护服务器上的数据库，但密钥在公司手里，员工可以以「故障排除」为由翻看内容。端到端加密则是日记还没离开你设备就先加密了，只有你能解开。能让公司本身也读不到你日记的，只有最后这一种。
Apple Journal 是端到端加密的吗？
是的——前提是你在 Apple ID 上开了双重验证，并且设备本身设了密码。Apple 的隐私文档写得很明白：在这两个条件下，存在 iCloud 里的 Journal 日记会做端到端加密，连 Apple 自己都读不到。这一步不需要再去开「高级数据保护」。
免费版也能用端到端加密吗？
Apple Journal、Day One Basic、OwnJournal 这三款，免费版就直接带端到端加密，没有任何付费墙。Journey 的端到端加密要先打开 Journey Cloud Sync，开通本身免费，不过开了之后就不能再用 AI 搜索了。说到底，2026 年根本不必为「加密」这件事单独掏钱。
如果我把加密密钥弄丢了怎么办？
在端到端加密的日记 App 上，主密码或加密密钥一旦丢了，日记就真的找不回来——这正是零知识设计的代价。OwnJournal、Day One 和 Journey 都会反复提醒这一点。Apple Journal 则是借 Apple ID 的账号恢复流程把密钥找回来，所以它的端到端加密必须依赖双重验证。
开源的日记 App 就一定更私密吗？
开源不等于私密，但它让隐私这件事变得可以被独立验证。这次盘点里，只有 OwnJournal 是全栈开源（AGPL-3.0）。Day One、Apple Journal 和 Journey 都是闭源——加密方案对外有说明，Day One 还做过 nVisium 的审计，但代码本身没办法让你亲自看一眼。