OwnJournal vs Day One 比較：2026 該選哪一個？
OwnJournal 跟 Day One 從隱私、價格、平台到功能一次比給你看。開源新秀對上市場龍頭，到底差在哪，這篇老實講。
更新於: 2026年7月21日
主要在 iPhone 或 Mac 上寫，又希望每個細節都很順，Day One 仍然比較省心。OwnJournal 選的是另一條路：價格低一些，日記寫進你自己挑的雲端，程式碼公開，需要時再開 E2EE。一個重視長年打磨跟強預設值，一個把儲存控制、透明度與價格放在前面；所以只問「哪款比較私密」，反而會漏掉真正左右答案的設定差異。
一眼看完結論
💙 Day One
主要用蘋果裝置，想要最舒服的寫作體驗、豐富多媒體跟實體書印刷——而且端對端加密一開始就幫你開好。
想自己挑儲存空間、查看程式碼、用較便宜的付費版，免費記錄情緒，又不受單一裝置限制。
這兩款在隱私、價格跟精緻度上的取捨真的不一樣。哪個適合你，說到底還是看你最看重哪一點。
重點速查
| Day One | OwnJournal | |
|---|---|---|
| 完整功能價格 | 49.99–74.99 美元／年 | 19.99 美元／年 |
| 免費版 | 文字無限，但限 1 台裝置 | 無限，多裝置 |
| 隱私模式 | 公司伺服器上預設端對端加密 | BYOS，可選 Simple 或端對端加密 |
| 開源 | ❌ 否 | ✅ 是（AGPL-3.0） |
| 平台數 | 5（含 Apple Watch） | 4（iOS、Android、網頁版、桌面版） |
| 最適合 | 蘋果使用者＋精緻度 | 自選儲存＋可查看程式碼 |
想看更多其他選擇，可以參考我們的日記 App 完整評測，還有 Day One vs Journey 比較。
Day One
Day One 從 2011 年開始營運至今，由猶他州的小團隊一手打造，自力撐了十年，2021 年 6 月被 Automattic（WordPress.com 跟 Tumblr 的母公司）收購。十五年的反覆打磨，全寫在產品裡——它一直被視為日記 App 精緻度的標竿。
定價
Day One 在 2025 年 8 月重新調整過定價。很多評測網站還在掛舊價 34.99 美元／年——這個數字已經不能參考了。
Basic（免費）： 文字日記無限、日記本無限、端對端加密、每日寫作提示、範本、搜尋——但每則只能放一張照片，而且只能在一台裝置上用。
Silver（49.99 美元／年）： Basic 的所有功能都在，再加上無限照片跟影片、多裝置同步、附逐字稿的錄音、第三方整合，以及實體書印刷的折扣。
Gold（74.99 美元／年）： Silver 全部功能再加 AI——Daily Chat、AI 生成的摘要跟寫作提示，還有圖片生成。
沒有月繳，只能年繳，要嘛就不付。
隱私與加密
2019 年起，Day One 的端對端加密就預設開啟，而且不用犧牲任何功能。伺服器上只存密文，金鑰留在你自己的裝置上。
從 2019 年 9 月開始，所有新建的 Day One 日記就預設啟用端對端加密，所有方案都涵蓋，連免費的 Basic 也一樣。按照 Day One 的加密說明文件，伺服器保存密文，公司不持有解開同步日記文字所需的內容金鑰。
加密金鑰存在你自己的裝置，並備份到 iCloud 鑰匙圈。如果你有打開 Apple 的「進階資料保護」，連 Apple 自己都讀不到那把金鑰。
有兩點要老實講。本地的資料庫並沒有額外加密，Day One 是依賴作業系統本身的磁碟加密；而唯一一次第三方安全稽核是 2017 年的事——到現在快九年了，之後再也沒有公開的更新報告。
另外，email 加密碼登入並沒有兩步驟驗證。Day One 建議改用 Apple 或 Google 帳號登入。
平台支援
iPhone、iPad、Mac、Android、Windows、網頁版——再加 Apple Watch 可以做快速記錄。這是兩款裡覆蓋最廣的原生平台。
蘋果上的體驗確實很棒。Android 版能用，但評價一直比 iOS 落後一截；Windows 版（2025 年 3 月推出）比較新，成熟度也還沒到位。
寫作體驗
Day One 的寫作體驗在同類產品裡公認是最好的。介面乾淨、專注，天氣、位置、月相這些資訊會自動附加上去，完全不用自己手動填。
Silver 跟 Gold 上的多媒體功能很完整：照片、影片、附逐字稿的錄音、手繪、PDF 嵌入、手寫掃描。實體書印刷這個功能在日記 App 裡蠻特別的——很多長期使用者把這當成最喜歡 Day One 的一點。
「歷史上的今天」會在當天跳出往年同一天寫過的日記。
ℹ️ 如果你會寫到比較難熬的時期，這點要先知道
「歷史上的今天」不會分辨內容的情緒——一則難熬的紀錄，可能就跟一段快樂回憶並排跳出來，毫無區別。設定裡可以關掉，建議想把日記用在療癒寫作的人直接關。更多可以參考焦慮與憂鬱日記 App 指南。
Day One 有什麼、又少了什麼
| ✅ 優勢 | ⚠️ 弱點與真實短處 |
|---|---|
| 所有方案都預設開啟端對端加密 | 沒有情緒記錄或習慣追蹤 |
| 同類產品中最乾淨的寫作體驗 | 不開源——無法公開查看具體實作 |
| 實體書印刷（這裡只此一家） | 免費版鎖死只能一台裝置 |
| 自動附加資訊（天氣、位置、月相） | 沒有月繳選項 |
| 多媒體豐富：照片、影片、附逐字稿的錄音 | 安全稽核停在 2017 年，一直沒更新 |
| 15 年持續打磨，生態系成熟 | Gold（74.99 美元／年）的 AI 算偏貴 |
如果你想自己選儲存位置、查看程式碼，或需要內建情緒記錄，Day One 不是照這些需求打造的。想看更多替代選項，可以參考我們的最佳 Day One 替代方案。
OwnJournal
OwnJournal 回答隱私問題的方式，不是只靠加密，而是靠架構。它不把日記存在公司伺服器上，而是直接寫進你自己的雲端空間——Google Drive、Dropbox、Nextcloud 或 iCloud。
OwnJournal 的伺服器不保存日記。還有誰能接觸到副本，要看你選 Simple 還是 E2EE，也要看雲端帳戶、裝置跟備份。
不在 OwnJournal 的伺服器上留副本，確實少了一個儲存目標，卻沒有消除所有存取路徑。Simple 模式下，Google Drive、Dropbox、Nextcloud 或 iCloud 裡的副本仍是可讀的；開啟選用 E2EE 後，內容會在同步前加密，同時也得妥善考慮金鑰保存與復原。
程式碼以 AGPL-3.0 授權，在 GitHub 上公開，技術審閱者可以檢查預期實作。原始碼是一項有價值的證據，不是正式稽核，也無法證明實際發佈的每個建置版本都跟 repository 完全一致。
定價
免費版： 無限日記、多裝置同步、情緒記錄、照片、標籤跟搜尋——而且不限只能一台裝置。
Plus（19.99 美元／年）： 多了本機單篇分析、趨勢分析、活動與情緒關聯、智慧標題與標籤建議，還有 PDF／Word 匯出。單篇分析會在裝置上萃取情緒、主題、情感傾向跟寫作模式，不把原文送到後端；只有主動執行趨勢分析時，依時間彙整後的中介資料才會用來生成階段回顧。提供 14 天免費試用。
這讓 OwnJournal 成為兩款裡付費版便宜一大截的選擇，免費版也比 Day One 更開放。
情緒記錄
OwnJournal 的免費版有一套 Day One 根本沒有的功能：表情符號情緒選擇器（五個等級）、活動標籤（運動、社交、工作、冥想等等）、情緒日曆熱力圖，還有一整套統計面板——情緒分佈、滾動平均、星期分析跟情緒連續紀錄。
Plus 再多了活動與情緒關聯，完全在裝置上計算，不需要呼叫 AI。它描述哪些活動常跟較好或較差的情緒一起出現，不能證明活動造成情緒變化。
如果你想在寫日記的同時看出情緒的脈絡，這就很重要——而 Day One 完全沒有對應的東西。情緒功能對心理健康使用的影響，可以看我們的適合焦慮跟憂鬱的日記 App指南。
平台支援
iOS（iPhone 跟 iPad）、Android、網頁版、桌面版。OwnJournal 最近才上架 App Store 跟 Google Play，所以行動版比 Day One 新。
它沒有 Apple Watch App，桌面版跟網頁版之外也沒有 Windows 原生客戶端。對想要手錶快速記錄的蘋果使用者來說，這是個實實在在的缺口。
寫作體驗
OwnJournal 的編輯器乾淨好用，但深度還追不上 Day One。它沒有實體書印刷，沒有自動的天氣或位置資訊，也沒有手寫或 PDF 嵌入。
它有的是一個簡單俐落的寫作介面、每則日記都附帶情緒跟活動脈絡，Plus 再做本機單篇分析。日記原文留在裝置上；只有你主動建立趨勢回顧時，彙整後的中介資料才會送到後端。
它是款比較新的 App，打磨的年頭少。自選儲存、可查看程式碼跟更低價格的另一面，就是寫作體驗沒那麼花俏。
OwnJournal 有什麼、又少了什麼
| ✅ 優勢 | ⚠️ 弱點與真實短處 |
|---|---|
| 伺服器端沒有你日記的副本 | 比較新——還沒稽核，也沒在大規模情境下驗證過 |
| 開源（AGPL-3.0），預期實作可查看 | 寫作介面不如 Day One 精緻 |
| 19.99 美元／年——不到 Day One Silver 一半 | 沒有實體書印刷或 Apple Watch |
| 免費版就有無限日記跟不限裝置 | 沒有自動附加資訊（天氣、位置） |
| 情緒跟活動記錄完整，且免費 | 端對端加密是選用的，預設沒開 |
| 進階版有 AI 情緒與主題分析 | 多媒體選項較少 |
想進一步理解程式碼透明度、儲存位置跟加密各自能證明什麼，可以看我們的日記 App 隱私深度分析。
功能對照表
| Day One | OwnJournal | |
|---|---|---|
| 完整功能價格 | 49.99–74.99 美元／年 | 19.99 美元／年 |
| 免費版 | 文字無限、端對端加密，限 1 台裝置 | 無限，多裝置 |
| 隱私模式 | 公司伺服器上的預設端對端加密 | BYOS，可選 Simple 或端對端加密 |
| 端對端加密 | 預設開啟 | 選用，疊加在 BYOS 之上 |
| 資料存放位置 | Automattic 伺服器（美國） | 你自己的雲端空間 |
| 開源 | 否 | 是（AGPL-3.0） |
| 平台 | iOS、Mac、Android、Windows、網頁版、Watch | iOS、Android、網頁版、桌面版 |
| 情緒記錄 | 無 | 完整（免費）＋ 關聯分析（進階版） |
| AI 功能 | Gold 方案（74.99 美元／年） | 進階版（19.99 美元／年） |
| AI 資料流 | 開啟 AI 後有第三方處理 | 單篇在本機；趨勢僅送出彙整資料 |
| 實體書印刷 | 有（精裝／平裝） | 無 |
| 自動附加資訊 | 天氣、位置、月相 | 無 |
| 安全稽核 | 有（2017 年——已過時） | 無——但程式碼公開可審 |
| 公司歷史 | 15 年 | 約 1 年 |
免費版到底能用到什麼程度？
多數人都會先試免費版，而兩款的差別在這裡最明顯。
| Day One（Basic） | OwnJournal（免費版） | |
|---|---|---|
| 文字日記 | 無限 | 無限 |
| 裝置數 | 僅 1 台 | 多台 |
| 照片 | 每則 1 張 | 支援 |
| 端對端加密 | 有（所有方案） | 有（選用） |
| 搜尋 | 有 | 有 |
| 情緒記錄 | 無 | 有（免費） |
| 雲端空間 | 內含（Automattic） | 你自己的雲端 |
Day One 的免費版在寫作這塊很大方——日記則數沒上限、儲存空間也沒封頂，但單一裝置這個限制是它最明顯的天花板。如果你只用手機寫日記，這其實是個可以一直用的選項。
OwnJournal 的免費版在架構上更開放：日記無限、可以多裝置、資料存在你自己的雲端，還免費附上情緒記錄跟統計。
它們到底有多私密？
兩款保護日記的方法並不相同。按照 Day One 公開的設計，新日記預設 E2EE，公司不持有解開同步文字所需的內容金鑰。裝置、中介資料、匯出、備份跟復原機制依然在威脅模型中；最近一次公開的 nVisium 稽核也停在 2017 年。
OwnJournal 則不讓自己的儲存服務持有日記。這能降低對 App 廠商伺服器的依賴，卻沒有移除雲端帳戶、裝置、備份和軟體發佈路徑。Simple 模式的雲端副本仍然可讀，選用 E2EE 才會改變這部分風險。公開程式碼讓人檢查預期實作，但不能單獨證明每個發佈版本都安全。
一段話看完隱私結論
想少做設定，Day One 的預設 E2EE 比較省心。想自選儲存並查看程式碼，可以考慮 OwnJournal；如果儲存服務商在你的威脅模型中，記得開啟選用 E2EE，同時接受它更年輕、尚無獨立稽核的現況。
想更深入了解這些聲明在整個品類裡到底意味著什麼，可以看你的日記真的私密嗎？
你該選哪一個？
選 Day One，如果你：
- 主要使用蘋果裝置，又想要最舒服的寫作體驗
- 想要豐富的多媒體——照片、影片、附逐字稿的錄音
- 將來想把日記印成一本實體書
- 喜歡自動附加資訊（天氣、位置、月相）
- 願意為成熟跟精緻付 49.99–74.99 美元／年
選 OwnJournal，如果你：
- 更在意自選儲存跟可查看的程式碼
- 想要最便宜的付費版——19.99 美元／年，或一個真的堪用的免費版
- 想要免費就內建的情緒跟活動記錄
- 橫跨多台裝置寫日記，受不了 Day One 免費版只能一台的限制
- 想做本機單篇分析，以及不送出原文的趨勢回顧
也許要看看其他選項，如果你：
- 想用蘋果裝置上的免費 App：Apple Journal。Apple 帳號開啟雙重認證、裝置設有密碼時，iCloud 裡的 Journal 資料會使用 E2EE，不需要進階資料保護。
- 需要 Linux 或 Chrome OS，或想要 60 個以上的引導課程：看我們的 Day One vs Journey 比較
- 想要永遠屬於自己的純文字檔案：Obsidian，收錄在我們的最佳 Day One 替代方案指南裡
常見問題
OwnJournal 真的比 Day One 好嗎？
沒有哪一款在所有情況都比較好。OwnJournal 的優勢是價格、自選儲存空間、可查看的程式碼跟寬鬆的免費版；Day One 則勝在寫作體驗、多媒體、產品成熟度、蘋果整合，以及更強的預設加密。怎麼選，要看你更在意哪一組取捨。
OwnJournal 是免費的嗎？
免費版本身就很堪用：不限裝置數，包含無限日記、多裝置同步、情緒記錄、照片、標籤跟搜尋。Plus 一年 19.99 美元，多了本機單篇分析、根據彙整後中介資料生成的趨勢分析、活動與情緒關聯，還有 PDF／Word 匯出。
OwnJournal 比 Day One 更私密嗎？
不一定。OwnJournal 不把日記存在自己的伺服器上，也公開程式碼；但在 Simple 模式下，雲端副本仍以可讀形式存在連結的儲存帳戶中。選用 E2EE 會改變這部分風險。Day One 預設開啟端對端加密；哪種模式更適合，還要看雲端帳戶、裝置、備份跟復原需求。
2026 年 Day One 還值得買嗎？
如果你用蘋果裝置，又想要舒服的寫作體驗、豐富多媒體跟實體書印刷，Day One 值得考慮。Silver 一年 49.99 美元；如果更看重價格、自選儲存空間或可查看的程式碼，OwnJournal 一年 19.99 美元，可能更合適。
OwnJournal 在 iPhone 上能用嗎？
可以。OwnJournal 在 App Store 上架，支援 iPhone 跟 iPad，也有 Android、網頁版跟桌面版。Day One 則涵蓋 iOS、macOS、Android、Windows、網頁版跟 Apple Watch。
我能從 Day One 換到 OwnJournal 嗎？
Day One 可以匯出 JSON 跟 PDF，但 OwnJournal 目前沒有一鍵匯入 Day One 的功能。請保留原始匯出作為備份，先搬一小批日記，再核對你在意的欄位與附件，確認無誤後才把遷移視為完成。
現在就開始
讀到這裡，你心裡大概已經偏向某一邊了。今晚就可以動手：
- 用蘋果、想要最好的寫作體驗： 下載 Day One Basic（免費）。這禮拜先寫三則，再決定 Silver（49.99 美元／年）值不值得。
- 價格或隱私最重要： 到 ownjournal.app 試試 OwnJournal。免費版就已經很堪用了，14 天的進階版試用也完全不用花錢。
不管你挑了哪一款，先給它七天，誠實地寫寫看，再決定要不要付費。最好的日記 App，就是你真的會打開來寫的那一款——而要知道是哪一款，只有用你自己的文字去試才會曉得。
延伸閱讀
- Day One vs Journey：老實比給你看——Day One 對上以 Android 為主的替代方案
- 2026 最佳 Day One 替代方案——六款從價格、隱私到功能一次比較
- 你的日記真的私密嗎？——加密跟開源對你的日記到底意味著什麼
- 2026 最好用的日記 App——整個品類的完整評測