2026 年最好用的 iPhone 日記 App
2026 年最好用的 iPhone 日記 App——Apple Journal、Day One、OwnJournal 等，逐一測過 Widget、iCloud、隱私與 Apple Watch。
寫日記這件事，iPhone 使用者其實比誰都輕鬆：Apple 在每一台裝置上都附了一款免費、加密的日記 App，而 iOS 的 App Store 又擁有全世界最深的日記 App 目錄。難的不是找不到 App——而是要在一款真的不錯的內建選項，跟一堆能做更多事的付費 App 之間做選擇。
簡單講：Apple Journal 是最好的免費起點，Day One 整體寫作體驗最好，而如果你最在意的是隱私，OwnJournal 會是最好的選擇。除了這三款，剩下要怎麼選，就看你想要的是心情追蹤、引導式提示，還是跨平台同步了。
這份指南專門講 iPhone。不是那種「哪裡都能用」的通用清單——我們實際看的是每款 App 怎麼運用那些「讓 iPhone 之所以是 iPhone」的東西：鎖定畫面與主畫面的 Widget、Apple Watch、Shortcuts 與 Siri、iCloud 同步，還有 Apple 那套裝置端的 Journaling Suggestions。
一眼看完所有贏家
- 🍏 最佳免費 / 內建：Apple Journal——永遠免費、加密，裝置端提示沒有對手追得上
- 🏆 綜合寫作最佳：Day One——iPhone 整合最深、最精緻的一款
- 🔒 最佳隱私：OwnJournal——開源、日記存進你自己的雲端，Plus 一年 19.99 美元
- 📊 最佳心情追蹤：Daylio——兩下點選就完成，數據分析也最強
- 🧘 最佳引導式反思：Stoic——早晚例行流程、Apple Watch 應用，Editors’ Choice 推薦
- 🌐 最佳跨平台：Journey——適合同時也用 Android、Windows 或網頁版的人
- ✍️ 最適合提示 / 新手：Grid Diary——用一格格的問題取代空白頁
價格於 2026 年 6 月核對。訂閱前再到官方 App Store 頁面確認一下喔。
我們評估了哪些東西
大多數日記 App 的比較，根本完全不看平台這回事。除了標準項目——隱私架構、端對端加密（E2EE）、開源狀態、免費方案、資料可攜性——這次再多看了那些 App 之間真的會差很多的 iPhone 專屬角度。
那些角度包括：鎖定畫面與主畫面的 Widget、Apple Watch 支援、Shortcuts 與 Siri 自動化、iCloud 同步、Apple Health 整合、App 追蹤透明度（App Tracking Transparency）的行為，以及這款 App 有沒有接上 Apple 裝置端的 Journaling Suggestions API。
最後這一點，比聽起來更重要。Apple 做了一套系統級引擎，把相片、運動、音樂與地點變成寫作提示，建議處理則在裝置端完成。第三方 App 也能在使用者授權後透過 API 請求這些建議；Apple Journal 的優勢，是整合最直接。
各款 App 的細節
Apple Journal——最佳免費與內建
Apple Journal 已經在目前的 Apple 裝置上，而且完全免費。它和 Journaling Suggestions 的整合最緊密：裝置端智慧會參考相片、運動、音樂、位置與聯絡人，給出「寫寫今天早上那段散步吧」之類的溫和提示。其他 App 也能使用 Apple 的建議 API，但只有在你選擇分享後才行。
寫作體驗本身乾淨、不催人。文字、相片、影片、語音錄音、多本日記、地圖檢視與搜尋都有。日記存進 iCloud 後，只要 Apple 帳號開啟雙重認證、裝置設有密碼，就會使用端對端加密。
Apple Journal 把最直接的 Journaling Suggestions 整合與裝置端建議處理放在一起；第三方 App 也能在你授權後使用這套 API。
Apple 在 2023 年 12 月於 iPhone 上推出了 Journal，並在 iOS、iPadOS 與 macOS 26 這個週期擴展到 iPad 與 Mac。要付出的代價，跟每一款 Apple App 一樣：它永遠不會離開 Apple 生態系。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 無限日記、多本日記 | 只支援 Apple 裝置——沒有 Android、沒有網頁版 |
| 裝置端 Journaling Suggestions | 沒有心情追蹤或數據分析 |
| 符合帳號條件時使用 E2EE | 沒有 Apple Watch 應用 |
| 相片、影片、音訊、塗鴉 | 沒有內建心情分析 |
| 4.8 星·285,000+ 則 App Store 評論 | 沒有引導式提示或教練功能 |
Journaling Suggestions 引擎也透過 Apple 的 Journaling Suggestions API 開放給開發者，這也是為什麼有少數第三方 App 也能提供以活動為基礎的提示。不過 Apple Journal 才是這個功能整合得最緊密的地方。
**適合誰：**想要一款零成本、又真的好用的日記 App 的人；喜歡被自己的一天觸發靈感的人；以及樂於待在 Apple 生態系裡的使用者。
**不適合誰：**你想要心情分析、在 Apple 裝置以外存取、Apple Watch 應用，或更能自訂的日記流程。
Day One——綜合寫作體驗最好
Day One 大概是各平台上最精緻的一款日記 App，而 iPhone 正是它最閃耀的地方。這就是 Day One 最早為之打造的舞台——每一個功能都會先登陸 iOS，才輪到其他地方。
寫作體驗非常出色：多本日記、豐富文字，付費方案還能放無限相片與影片，加上語音日記、位置與天氣中繼資料，以及「歷史上的今天」回顧功能。它的 iPhone 整合是這份指南裡最深的——強大的 Widget、Apple Watch 應用、Shortcuts 與 Siri 支援，還把 Apple Health 的資料織進日記裡。
如果你想要 iPhone 上最好的多媒體日記體驗、又願意為它付費，Day One 至今依然是那個要被超越的對象。
Day One 重整了定價：舊的一年 34.99 美元方案已經沒了。免費的 Basic 方案現在可以寫無限日記，但限制你每則只能放 1 張相片，而且只能用在單一裝置、不能同步。
Day One 也在 2026 年 4 月新增了含 AI 功能的 Gold 方案——每日聊天、日記重點，以及摘要。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 無限純文字日記與多本日記 | 免費版只能用在單一裝置 |
| 所有方案都有 E2EE、經過稽核 | 免費版每則日記限 1 張相片 |
| 強大搜尋與「歷史上的今天」 | 沒有心情追蹤功能 |
| Apple Watch 應用 + Shortcuts | 同步是自家專屬的，不走 iCloud |
| 4.8 星·117,000+ 則 App Store 評論 | Silver 是這裡數一數二貴的方案 |
**Silver（一年 49.99 美元）加入：**多裝置同步、無限相片／影片／音訊，以及各種整合。**Gold（一年 74.99 美元）加入：**AI 功能，包括每日聊天、日記重點與摘要，由伺服器端處理。
E2EE 從 2019 年起就採用 AES-256-GCM 預設啟用，並經過獨立稽核。你的資料放在 Automattic 的伺服器上，而程式碼是閉源的——你信任的是那份稽核結果，而不是自己能驗證的東西。
**適合誰：**想要最豐富的多媒體日記體驗、又願意付 Silver 的 iPhone 使用者，尤其是那些會橫跨 iPhone、iPad、Mac 跟 Apple Watch 寫日記的人。
**不適合誰：**你想要免費的多裝置選項、想要心情追蹤、想要開源的透明度，或者你寧可把資料留在自己的雲端裡。
OwnJournal——隱私與資料自主最徹底的選擇
OwnJournal 在 2026 年 6 月登上 iPhone 的 App Store，採用的是另一套結構。日記不存放在 OwnJournal 的伺服器，而是直接寫進你自己的雲端儲存空間：iCloud、Google Drive、Dropbox 或 Nextcloud。
在 iPhone 上，OwnJournal 可以透過 iCloud 原生同步，讓日記與其他 Apple 資料待在同一個帳號裡。如果開啟 OwnJournal 的選用端對端加密，同步日記會多一層保護；若未開啟，機密性就取決於連結的雲端帳號與裝置安全。
OwnJournal 的伺服器不持有你的日記。連結的雲端帳號、裝置、備份與加密設定，仍會決定還有誰可能接觸它們。
在這個自帶儲存（BYOS）架構之上，OwnJournal 提供選用端對端加密。開啟後，日記會先加密再同步，儲存服務商收到的只有密文；關閉時，日記仍可從連結的雲端帳號讀取。完整程式碼以 AGPL-3.0 授權公開，因此實作方式可以由外部獨立檢視。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 無限日記、無限裝置 | 沒有 Apple Watch 應用 |
| 免費版可選用 E2EE | App 較新，社群還不大 |
| 透過你自己的雲端做多裝置同步 | 同步需要雲端儲存帳號 |
| 心情追蹤 + 統計 | 沒有裝置端的 Journaling Suggestions |
| 完全離線也能用 | — |
**Plus（一年 19.99 美元）加入：**AI 心情與主題分析、智慧標題與標籤建議、活動洞察，以及 PDF 與 Word 匯出。
一年 19.99 美元，Plus 是這份指南裡最便宜的高階訂閱——不到 Day One Silver 的一半。它的免費版本身就真的能單獨用，這在有同步功能的日記 App 裡蠻少見的。
**適合誰：**想要結構性的資料保護、而不只是一句承諾的注重隱私 iPhone 使用者；任何想把日記放進自己 iCloud 或 Dropbox 的人；以及想要心情追蹤、又不願交出資料主導權的人。
**不適合誰：**你想要 Apple Watch 應用、偏好一個歷史悠久的大社群，或是想用 Apple 那套裝置端的寫作建議。
在你繼續往下看之前
如果你最在意的是隱私，或是各種「免費」App 之間的差別，下面這幾篇深度文章各花你五分鐘很值得：
Daylio——最佳心情追蹤
Daylio 把寫日記的格式整個翻了過來。它不給你一張空白頁，而是改用兩下點選的系統：從五個等級選心情、點選填滿你這天的活動，想寫的話再加一段備註。一則完整的日記，不用 30 秒就完成。
對那些試過傳統文字日記、卻寫不下去的人來說，Daylio 的微型格式真的蠻不一樣的——而在 iPhone 上，它的 Widget 讓你從主畫面記一下心情變得毫不費力。
Daylio 是一款讓你寫一點字的心情與習慣追蹤工具，而不是順便追蹤心情的日記 App。這個分界，就是它的全部重點。
讓人長期留下來的，其實是它的數據分析。心情關聯統計會告訴你，哪些活動會隨時間讓你的情緒變好或變差；「Year in Pixels」檢視則把一整年用彩色格子呈現出來。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 無限心情與活動紀錄 | 備註欄很基本——不適合長篇寫作 |
| 每則最多 3 張相片 | 沒有 E2EE |
| Year in Pixels 視覺化 | 沒有 Apple Watch 應用 |
| 強大的主畫面 Widget | 免費版有廣告 |
| 4.8 星·60,000+ 則 App Store 評論 | 備份依賴 iCloud／Google 的加密 |
**Premium（一年 35.99 美元）加入：**進階關聯統計、無限目標與自訂心情、自動備份、PIN 鎖，以及 PDF／CSV 匯出。
隱私這部分要說一下：Daylio 把日記留在你的裝置上，並不會送到他們自己的伺服器。如果你選擇備份到 iCloud，那些資料就由 Apple 用自家的加密保管——這在實際使用上算是合理的模式，倒是和那些自家提供 E2EE 的 App 屬於不同路數。
**適合誰：**想要低門檻每日心情追蹤的 iPhone 使用者、放棄過長篇日記的人，以及任何喜歡圖表跟連續天數的人。
**不適合誰：**你想要長篇寫作（這種情況 OwnJournal 會更合適，因為它寫作跟心情追蹤都能做）、想要 E2EE，或是需要 Apple Watch 應用。
Stoic——最佳引導式反思
Stoic 是圍繞著「例行流程」打造的，而不是空白頁。它把你的一天拆成早晨與夜晚兩段，把引導式提示搭配心情 check-in、呼吸練習，以及取自斯多葛哲學的反思。它是 Apple Editors’ Choice 推薦的 App，也是 iOS 上最精緻的引導式日記之一。
它跟 iPhone 的搭配很到位：乾淨的 Widget、Shortcuts 支援，還有——在這個類別裡很少見——一個真正的 Apple Watch 應用，能從你的手腕上記一下心情或一段快速反思。
Stoic 是給那些不想盯著空白頁發呆的人——它直接遞給你一個問題跟一套例行流程。
AI 那一層會加入提示與洞察，不過它比較偏引導式反思，而不是跨日記的深度記憶。免費版本身就蠻有料的；Premium 則解鎖完整的引導式日記庫與數據分析。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 引導式早晚例行流程 | 沒有 E2EE |
| 心情追蹤 + 呼吸練習 | 資料使用方式沒有清楚揭露 |
| Apple Watch 應用 | 最好的功能都要 Premium |
| Widget + Shortcuts | 不是為長篇寫作打造的 |
| 4.8 星·35,000+ 則 App Store 評論 | — |
**Premium（一年 39.99 美元）加入：**完整的引導式日記庫、進階洞察，以及 AI 提示。
Stoic 並沒有清楚說明它會不會用你的日記去訓練自家模型，所以如果你在意這點，動手前先衡量一下。要追求隱私優先的日記，OwnJournal 或 Apple Journal 是更明確的選擇。
**適合誰：**想要結構與提示的 iPhone 使用者、斯多葛哲學的愛好者，以及任何想在 Apple Watch 上寫日記的人。
**不適合誰：**你想要長篇自由書寫、想要端對端加密，或是希望資料使用方式講得清清楚楚。
Journey——最佳跨平台
Journey 是當 iPhone 不是你唯一裝置時，該選的那一款。它跑得動 iOS、Android、Mac、Windows、Linux、網頁版跟 Chrome OS——平台覆蓋是所有日記 App 中最廣的——所以不管你正在用什麼，日記都跟得上你。
在 iPhone 上，它把基本功能都顧得不錯：文字、相片、影片、音訊、自動天氣與位置、Widget，還有引導式教練課程。它預設會把日記同步到你自己的 Google Drive，而不是 Journey 的伺服器，這在隱私上算是一個加分點。
Journey 是給那些拒絕被單一作業系統綁住的人用的日記 App。
不過 Journey 一邊給你好處，另一邊又把它收回去：免費版其實比較接近試用，而不是一個能用的方案。
⚠️ 不是真的免費。免費版會限制日記數量，還拿掉文字格式跟匯出功能。定價也很混亂——分平台、分商店都不一樣——所以訂閱前先確認好價格。
| ✅ 會員版包含（一年 49.99 美元） | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 無限日記、完整文字格式 | 免費版是試用版，不是免費方案 |
| 每一個主要平台 | E2EE 是選用的，預設關閉 |
| 引導式教練課程 | 開啟 E2EE 會讓部分 AI 搜尋功能失效 |
| Google Drive 儲存選項 | 定價分商店都不一樣 |
| 基本心情追蹤 + 趨勢圖 | 媒體檔案會短暫經過 Journey 伺服器 |
E2EE 是有的，可是只能透過 Journey Cloud Sync 才能用——不是預設的 Google Drive 同步——而且不開就不會啟用。
**適合誰：**橫跨 iPhone 加上 Android、Windows 或網頁版寫日記，又想要哪裡都用同一款 App 的人。
**不適合誰：**你想要一個真的免費的方案、想要單純的定價，或是希望 E2EE 預設就開著。
Grid Diary——最適合提示與新手
Grid Diary 解決了讓人放棄寫日記的最大原因：空白頁。它不給你一塊空螢幕，而是給你一格格的問題——「我今天感謝什麼？」、「我今天學到了什麼？」——讓你一格一格填進去。這個結構，讓「開始」這件事幾乎毫不費力。
這也讓它成為 iPhone 上最適合新手的入門選擇之一。你可以自訂問題組、加上相片，一步步養成每天寫的習慣，完全不用煩惱要寫什麼。
Grid Diary 把寫日記變成填幾個格子——而這正是能讓猶豫的人願意一直寫下去的關鍵。
免費版就涵蓋了核心的格子體驗。付費的會員則加入了多裝置同步、密碼鎖，以及更多主題。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 要注意的地方 |
|---|---|
| 可自訂的問題格子 | 沒有 E2EE |
| 相片與基本文字格式 | 同步與鎖定要會員才有 |
| 每日習慣提醒 | 匯出藏在付費方案後面 |
| 提示範本 | 只有 iPhone 與 Android——沒有 Mac 或網頁版 |
| 對新手友善的設計 | 沒有 Apple Watch 應用 |
**會員（一個月 2.99 美元或一年 22.99 美元）加入：**多裝置同步、密碼鎖、更多配色主題，以及匯出。
**適合誰：**新手、任何看到空白頁就卡住的人，以及偏好回答問題勝過自由書寫的人。
**不適合誰：**你想要長篇自由書寫、想要端對端加密，或是需要桌面與網頁版存取。
關於我們沒收進來的那幾款 App
有兩款超紅的 iPhone App 常被當成日記，但它們其實算不上日記 App，硬把它們放進來只會讓這份誠實的比較失準。
Finch 是一款圍繞虛擬寵物打造、討人喜歡的遊戲化自我照顧 App；How We Feel 則是一個來自非營利組織、很棒的免費情緒標記工具。兩款都值得你花時間玩玩——可是它們都不是為了寫日記而做的，所以擺在這份整理之外。如果你想要的只是記錄心情，它們會是真正日記的好搭檔。
免費版比較
| App | 日記數 | 裝置 | 同步 | E2EE | 心情追蹤 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple Journal | 無限 | Apple 裝置 | ✅ iCloud | ✅ | 無 | 免費 |
| Day One | 無限文字 | 僅限 1 台 | 無 | ✅ | 無 | 免費 |
| OwnJournal | 無限 | 無限 | ✅（BYOS） | ⚙️ 選用 | ✅ 完整 | 免費 |
| Daylio | 無限 | 多台 | ✅ 備份 | 無 | ✅ 完整 | 免費（含廣告） |
| Stoic | 無限 | 多台 | ✅ | 無 | ✅ | 免費 |
| Journey | 約 60 則 | 1 台行動裝置 | 有限 | 無 | 基本 | 免費 |
| Grid Diary | 無限 | 1 台（免費） | 僅付費 | 無 | 基本 | 免費 |
Apple Journal 跟 OwnJournal 提供的免費體驗最完整。Day One 的單一裝置限制，是它免費版最大的關卡，而 Journey 的「免費」方案說穿了就是試用版。
iPhone 功能比較
| App | Widget | Apple Watch | Shortcuts | iCloud 同步 | Suggestions API |
|---|---|---|---|---|---|
| Apple Journal | ✅ | 無 | ✅ | ✅ | ✅（原生） |
| Day One | ✅ 豐富 | ✅ | ✅ | 備份 | ✅ |
| OwnJournal | 陽春 | 無 | — | ✅（BYOS） | 無 |
| Daylio | ✅ 強大 | 無 | ✅ | 備份 | 無 |
| Stoic | ✅ | ✅ | ✅ | — | 無 |
| Journey | ✅ | 無 | ✅ | 無 | 無 |
| Grid Diary | ✅ | 無 | — | 付費 | 無 |
整體來說 Day One 的 iPhone 整合最深。在 Apple Watch 上，Stoic 跟 Day One 並列突出，而 Apple Journal 是唯一一款擁有原生、第一方 Journaling Suggestions 的 App。
隱私比較
| App | 資料位置 | E2EE | 開源 | 值得注意 |
|---|---|---|---|---|
| Apple Journal | 你的 iCloud | ✅ 符合公布的帳號條件時 | 否 | 裝置端提示 |
| Day One | Automattic 伺服器 | ✅（經稽核） | 否 | 自家專屬同步 |
| OwnJournal | 你自己的儲存空間（BYOS） | ⚙️ 選用 | 是（AGPL-3.0） | 公司伺服器不持有日記 |
| Daylio | 裝置 + 你的雲端 | 無 | 否 | 不經公司伺服器 |
| Stoic | Stoic 帳號 | 無 | 否 | 資料使用未揭露 |
| Journey | 你的 Google Drive | 僅選用 | 部分 | E2EE 預設關閉 |
| Grid Diary | App 同步 | 無 | 否 | 同步要付費 |
OwnJournal 的 BYOS 模式在結構上很不一樣：OwnJournal 無法交出自己從未持有的日記，不過儲存服務商、帳號安全、裝置、備份與加密設定仍然重要。Apple Journal 是另一種有力選擇——在 Apple 公布的帳號條件下使用 iCloud E2EE，建議處理則在裝置端完成——前提是你樂於待在 Apple 生態系裡。想更深入了解這幾種模式，可以看我們的日記 App 隱私指南。
該怎麼選
**你現在就想要一款很棒的免費日記 App：**Apple Journal。它已經裝在你手機裡、有加密，而且裝置端的提示真的好用。在花錢買任何東西之前，先從這裡開始。
**你想要最好的寫作體驗，也願意付錢：**Day One Silver，一年 49.99 美元；如果你還想要 AI 摘要與每日聊天，就選 Gold，一年 74.99 美元。接受自家專屬同步這個取捨，換取目前最深的 iPhone 整合。
**隱私是你最在意的事：**OwnJournal 免費版。如果你的威脅模型包含雲端服務商或帳號存取，需要開啟選用 E2EE。公司不持有你的日記，原始碼也能檢視，而且 Plus 一年 19.99 美元，是這份指南裡最便宜的升級。
**比起寫字，你更想要心情追蹤：**Daylio 免費版，或一年 35.99 美元的 Premium。最低門檻的輸入系統、最好的數據分析，還有出色的主畫面 Widget。
**你想要結構與提示：**想要引導式早晚例行流程選 Stoic（也是除了 Day One 之外唯一有 Apple Watch 的選擇）；如果你寧可回答一格格的問題，就選 Grid Diary。兩款對猶豫的寫作者來說，都是最友善的入門。
**你同時也用 Android、Windows 或網頁版：**Journey。平台覆蓋是所有日記 App 中最廣的——只要心裡有數，免費版是試用版、定價也分商店不一樣就好。
iPhone 日記的真實現況
2026 年，iPhone 擁有所有平台中最好的日記環境。有了 Apple Journal，每一位 iPhone 使用者都已經有一款能用、加密、零成本的日記——而這是 Android 使用者拿不到的，就像我們的 Android 指南所說，除非你用的是 Pixel。
對大多數人來說，最誠實的建議就是：先從你手上已經有的開始。打開 Apple Journal，接受它的其中一個提示，寫下三句關於今天的話。如果兩週之後你發現自己開始想要跨平台同步、更深的隱私，或更豐富的數據分析，那你就會很清楚該升級到這份清單上的哪一款——而且這個過程你一毛錢都沒花。
挑一款 App，今天就寫下你的第一則日記，給它兩週時間。最好的日記 App，就是那一款你真的會持續寫下去的。
常見問題
2026 年 iPhone 上最好的日記 App 是哪一款？
其實要看你最在意什麼。Apple Journal 是最好的免費起點，而且手機裡本來就有。Day One 整體寫作體驗最好。OwnJournal 在隱私上最徹底。Daylio 最適合心情追蹤。Stoic 最適合引導式反思。Grid Diary 則最適合需要提示的新手。
Apple Journal 夠用了嗎，還是需要再裝別款？
對不少 Apple 使用者來說，Apple Journal 已經夠用：免費、內建，而且 Journaling Suggestions 的處理在裝置端完成。日記存進 iCloud 後，只要 Apple 帳號開啟雙重認證、裝置設有密碼，就會使用端對端加密。第三方 App 也能在你授權後使用 Apple 的建議 API。如果你需要跨平台同步、心情分析、引導式提示，或想在 Apple 生態系以外寫日記，再考慮其他 App。
哪些 iPhone 日記 App 有端對端加密？
Apple Journal（iCloud 日記資料須符合 Apple 公布的帳號條件）、Day One（預設開啟，且有公開的稽核紀錄）與 OwnJournal（選用，疊加在自帶儲存架構之上）都提供 E2EE。Daylio、Stoic 和 Grid Diary 沒有 E2EE；Journey 只有在開啟加密 Cloud Sync 後才有。
iPhone 上最好的免費日記 App 是哪一款？
Apple Journal 是 iPhone 上最好的完全免費選擇——沒有方案分級、沒有限制、手機內建。OwnJournal 則是有同步功能的 App 裡免費版最完整的一款：無限日記、多裝置同步，還有免費的選用 E2EE。Daylio 的免費版用來追蹤心情也很出色。
哪些日記 App 有 Apple Watch 應用？
Day One 跟 Stoic 都有專屬的 Apple Watch 應用，可以從手腕上快速記一則日記或做個 check-in。Apple Journal、OwnJournal、Daylio、Journey 與 Grid Diary 目前都沒有原生的 Apple Watch 應用。
Apple Journal 在 iPad 和 Mac 上能用嗎？
可以。Apple Journal 在 2023 年底先於 iPhone 推出，並在 iOS、iPadOS 與 macOS 26 這個週期擴展到 iPad 與 Mac。不過它依然只待在 Apple 生態系裡——沒有 Android 版，也沒有網頁版。