2026 加密日記 App 推薦：四款真的有端對端加密
OwnJournal、Day One、Apple 日記、Journey 一次比較：真正的端對端加密怎麼挑，免費版有沒有 E2EE，2026 年最新整理。
加密贏家一眼看
- 🏆 綜合最佳：OwnJournal——零知識、開源，日記存在你自己的雲端
- ✍️ 主流首選：Day One——預設 E2EE、有第三方稽核紀錄、寫作體驗最精緻
- 🍎 蘋果使用者最佳免費選擇：Apple 日記——iPhone、iPad、Mac 三端預設 E2EE
- 🌐 Linux 與 Windows 首選：Journey——清單裡唯一有原生 Linux 客戶端，E2EE 自行開啟
榮譽推薦：Standard Notes 跟 Obsidian——嚴格說是筆記 App，但加密做得夠紮實，如果你最在意的是「經過稽核的加密」，拿來寫日記也行。
快速跳轉：比較表．怎麼挑．值得關注的新進者．不符合資格的 App
寫日記這件事，跟「私密」兩個字本來就分不開。
問題是——市面上自稱「加密」的日記 App 一大堆，真的能擋住公司自己讀你日記的，其實沒幾款。2026 年盤點下來，端對端加密（E2EE）文件夠完整、能讓人放心推的只有四款：OwnJournal、Day One、Apple 日記、Journey。三款預設就打開，只有 Journey 要你自己去設定。
另外有幾款比較新的 App（像是 DeepJournal、CortexOS）也宣稱有 E2EE，但架構細節揭露得有限。其他打著「加密」、「安全」旗號的 App，多半只是傳輸或靜態加密，金鑰還是在廠商手上——這跟 E2EE 完全是兩回事。
這篇會把四款主力推薦寫得仔細一點，順便講清楚「加密」這個詞到底在指什麼，也會點名那些把隱私當成行銷詞、但架構撐不起來的 App。想更深入了解日記為什麼特別需要加密，可以參考日記 App 隱私指南。
價格與加密細節已於 2026 年 4 月對照各廠商安全頁面查證。下單前還是建議到官方網站再確認一次。
「加密」到底在指什麼？
老實說，這個詞同時在做三件事——廠商也很懂得用這份模糊。
傳輸加密（TLS） 保護的是日記從你的手機送到伺服器這段路。任何像樣的 App 都該有，但這是基本盤，不是隱私功能。它擋的是路上的攔截者，不是公司自己。
靜態加密 保護的是公司伺服器上的資料庫，避免外部攻擊者打進去看到內容。可是金鑰握在公司手裡，員工為了排除故障也能存取——有些公司還白紙黑字寫進政策裡。
Notion 就是日記使用者最常碰到的這種例子。
端對端加密（E2EE） 不太一樣。它在日記離開你的裝置之前，就用一把只有你才有的金鑰先加密好。公司伺服器看到的永遠只是被打亂的密文，就算工程師想讀、就算法院命令到了，也讀不到。
如果公司技術上根本讀不到你的日記，那才叫端對端加密。如果公司是「承諾」不讀，那只是一份隱私政策。
下面排名的這四款，都已經輕鬆過了這條線。其他多數我們檢視過的 App 沒有過——還有幾款比較新的，E2EE 宣稱目前沒辦法以同樣的信心查證。
一款一款看
OwnJournal——綜合最佳加密日記 App
- 價格： 免費版可以無限寫日記，包含 E2EE。Plus 每年 19.99 美元，多了 AI 情緒分析跟 PDF/Word 匯出。
- 平台： 網頁、Android、桌面版（Electron）。iOS 開發中。
- 端對端加密： 預設啟用，免費版就有。採 AES-256-GCM，金鑰透過 PBKDF2（10 萬次以上迭代）從你的密碼推導。
- 儲存： 你自己的雲端——Google Drive、Dropbox、iCloud Drive 或 Nextcloud。OwnJournal 的伺服器一筆日記都不留。
- 開源： 是，AGPL-3.0（前後端全開源）。
OwnJournal 跟這份清單上的其他 App 從根本上就不一樣。其他 App 是把日記加密、然後密文存進公司伺服器；OwnJournal 是什麼都不存——加密後的日記直接同步到你自己的 Google Drive、Dropbox、iCloud Drive，或是自己架的 Nextcloud。
公司什麼都沒留。不留密文、不留金鑰，連中繼資料也不留。就算 OwnJournal 明天倒了，你的日記還是好好待在自己的雲端資料夾裡——加密狀態，只有你讀得到。
整份程式碼以 AGPL-3.0 授權開源，這件事比想像中重要。它代表 OwnJournal 的加密承諾不是「相信我們」的行銷話術，而是任何願意讀原始碼的人都能自己驗證一次。比方說這份清單裡的其他 App，加密架構幾乎都只寫在行銷頁面上——你沒辦法真的去檢查程式碼跟描述是否一致。
老實說，幾個要先講清楚的限制。
OwnJournal 還算是新專案，目前沒有正式的第三方稽核。iOS 客戶端也還在開發中——如果 iPhone 是你唯一的裝置，現在還不是選它的時機。
免費版拿來每天寫日記是夠的，不過 AI 分析跟匯出功能要訂 Plus（每年 19.99 美元）才能用。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 無限日記加上 E2EE | iOS 客戶端尚未推出 |
| 日記存在你自己的雲端（Drive／Dropbox／Nextcloud） | 還沒有第三方安全稽核 |
| 心情記錄、標籤、Markdown | 社群還小——活躍但偏早期 |
| 多裝置同步、離線模式 | AI 功能跟匯出格式要付費 |
| JSON 備份匯出 | — |
最適合： 想要可驗證、結構性隱私，不必把信任全押在廠商身上的人——尤其是 Android、Linux 或自架儲存的使用者。
先別選它，如果： 你主力是 iPhone，今天就需要一個已上架的 iOS 客戶端；或是你想要的是已經被第三方稽核過、有長期營運紀錄的方案。
Day One——主流加密日記首選
- 價格： Basic（免費）就含 E2EE。Silver 每年 49.99 美元加上多裝置同步跟無限媒體。Gold 每年 74.99 美元再加上 AI 回顧。
- 平台： iOS、iPadOS、macOS、Android、Windows（2025 年 3 月推出）、網頁版。沒有 Linux 客戶端。
- 端對端加密： 所有方案預設啟用，AES-256-GCM 搭配 RSA-2048 金鑰封裝。架構於 2017 年由 nVisium 稽核——這份報告之後沒再更新。
- 儲存： 公司伺服器（AWS）。
- 開源： 否，閉源。
- 擁有者： Automattic（WordPress 母公司，2021 年 6 月收購）。
Day One 的加密架構，可以說是這個類別裡揭露得最完整的一款。公開的白皮書描述了一套多層金鑰階層：每一則日記用自己的 AES-256-GCM 金鑰加密，這把金鑰再被該本日記的 RSA-2048 公鑰包起來，再被保險庫金鑰包起來，最後由帳號主金鑰封裝。你的主金鑰從不會碰到 Day One 的伺服器，預設存在 iCloud 鑰匙圈裡。
E2EE 現在已經被列為 Basic（免費）方案的功能，沒有付費牆。整套架構在 2017 年由 nVisium 審查過——Day One 也是這份清單裡唯一有公開第三方稽核的主流日記 App。不過要老實講，這份報告距今已經九年，後續沒有再更新。
取捨在於閉源，跟擁有權帶來的風險。Day One 自 2021 年起被 Automattic 持有，程式碼閉源——你只能相信他們描述的架構，跟實際跑在伺服器上的程式是一致的。寫作體驗倒是這個類別裡最好的：多媒體日記、「歷史上的今天」回顧，還有實體日記本印刷服務，這些都是其他 App 沒有的。
| ✅ 免費 Basic 方案包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 無限日記加上 E2EE | 同步要 Silver（每年 49.99 美元） |
| 每日提問、標籤、搜尋 | 沒有原生 Linux 客戶端 |
| Basic 每則日記 1 張照片 | 付費方案在這份清單裡最貴 |
| 匯出（JSON、PDF、純文字） | 閉源——必須信任廠商 |
| 經 nVisium 稽核的架構（2017） | Android 版功能不如 iOS |
最適合： 想要最豐富的寫作體驗、加上稽核過的 E2EE，也願意為精緻、信任導向的 App 付費的人。
先別選它，如果： 你主力是 Linux、想要開源可驗證的隱私，或者需要 Android 上完整對等的功能。
Apple 日記——蘋果使用者最佳免費選擇
- 價格： 免費。內建於 iOS、iPadOS、macOS。
- 平台： iPhone、iPad（iPadOS 26+）、Mac（macOS Tahoe+）。2025 年起跨蘋果裝置。沒有 Android、沒有 Windows、沒有網頁版。
- 端對端加密： 只要 Apple ID 啟用雙重驗證、裝置設有密碼，就預設打開——不用開「進階資料保護」。
- 儲存： iCloud。
- 開源： 否。
- 擁有者： Apple Inc.
Apple 日記蠻難得的，它是「預設設定就真的很私密」的少數例子。Apple 的日記建議隱私說明寫得很白：「若已預設啟用雙重驗證並設有密碼，所有日記內容在 iCloud 中都是端對端加密儲存，即使是 Apple 也讀不到。」
Apple 日記是極少數「不必開進階資料保護也預設 E2EE」的 iCloud 功能。雙重驗證加上裝置密碼，就是全部的條件。
這款 App 從 2023 年只支援 iPhone，到了 2025 年已經涵蓋 iPhone、iPad、Mac——同步交給 iCloud，三端的加密一致。介面極簡到有種刻意為之的味道：它在裝置端用機器學習，根據照片、運動、音樂建議寫作時機，幾乎沒什麼設定可調。
代價是綁在蘋果生態系裡。沒有 Android、沒有 Windows、沒有網頁版。一旦你哪天離開蘋果，日記要以實用的形式帶走會很麻煩——匯出選項比 Day One 或 OwnJournal 都少。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 雙重驗證加上密碼即預設 E2EE | 只能在蘋果生態系使用 |
| 沒有變現壓力 | 匯出選項有限 |
| 裝置端 AI 建議 | 沒有標籤或分類 |
| Face ID／Touch ID 應用鎖 | 沒有「歷史上的今天」類的回顧功能 |
| 透過 iCloud 跨蘋果裝置同步 | 閉源 |
最適合： 完全在蘋果生態系裡、想要零設定、預設就有隱私，也不想被訂閱綁住的人。
先別選它，如果： 你主力是 Android、Windows、Linux 或網頁版；或者你需要豐富的匯出選項跟標籤功能。
Journey——Linux 與 Windows 最佳加密選擇
- 價格： 有免費版。會員每月 6.99 美元或每年 49.99 美元，解鎖跨平台同步。
- 平台： iOS、Android、macOS、Windows、Linux、網頁版。這份清單裡唯一有原生 Linux 客戶端的 App。
- 端對端加密： 需透過 Journey Cloud Sync 自行開啟。文字用 RSA、媒體用 AES。開啟後 AI 搜尋會停用。
- 儲存： Google Drive、Journey Cloud Sync，或自架。
- 開源： 部分——自架同步伺服器以 CC-BY-NC-SA 授權，客戶端閉源。
- 擁有者： Two App Studio Pte. Ltd.（新加坡）。
Journey 是這份清單裡唯一有原生 Linux 客戶端的 App。對於那種「iPhone 加上 Windows 公司筆電、家裡再放一台 Linux」的多棲使用者來說，它幾乎就是預設選項。它的 E2EE 開啟之後確實很紮實——重點是「開啟之後」這四個字。
端對端加密要自己進 Journey Cloud Sync 設定。一旦啟用，你設的通關密語就會用來在裝置上解密內容；密語一旦遺失，日記就找不回來了。
Journey 也明白寫了：開 E2EE 之後搜尋會失效（因為伺服器沒辦法再為日記建索引），依賴伺服器端閱讀的 AI 功能也會無法運作。這是任何 E2EE App 都得面對的取捨——Journey 倒是把這個選擇講得清楚，沒有藏著掖著。
預設的同步選項是 Google Drive，這種情況下 Journey 的伺服器不會持有你的日記——日記留在你自己的 Drive 帳號裡。比方說就算沒開 E2EE，這本身也算一種有意義的結構性隱私保護，做法跟 OwnJournal 蠻像，只不過加密這時是你的 Google Drive 在負責，而不是 Journey 自己。
| ✅ 免費版包含 | ⚠️ 需要注意 |
|---|---|
| 基本文字日記，總共上限 60 則 | 免費版比較像試用 |
| 行動版加上網頁版 | E2EE 自行開啟，不是預設 |
| Google Drive 同步選項 | 開 E2EE 會停用搜尋與 AI |
| 每天 10 次 AI 查詢 | 通關密語忘了＝日記救不回來 |
| 引導式日記課程 | 客戶端閉源 |
最適合： 需要 Linux、想要原生 Windows 應用，也願意小心管理「自行開啟」這件事的人。
先別選它，如果： 你想要不必設定、預設就打開的加密；或者很依賴日記搜尋跟 AI 功能。
榮譽推薦：可以拿來寫日記的加密筆記 App
接下來這兩款嚴格說不是日記 App，是筆記 App——但加密做得夠紮實，對於最在意「經過稽核的零知識隱私」的讀者，還是值得提一下。
Standard Notes——稽核紀錄最完整
- 價格： 免費版在純文字筆記上就含 E2EE。Productivity 方案約每年 90 美元，加上編輯器、檔案跟進階功能。
- 平台： iOS、Android、macOS、Windows、Linux、網頁版。
- 端對端加密： 永遠預設啟用。XChaCha20-Poly1305 加密搭配 Argon2 金鑰推導。
- 稽核： 曾由 Trail of Bits、Cure53 跟 Shackle Labs 進行第三方稽核。
- 開源： 是，客戶端與伺服器都開源。
- 擁有者： 2024 年 4 月由 Proton AG 併購——現為瑞士司法管轄範圍，跟 Proton Mail 的加密立場一致。
說穿了，這份清單裡 Standard Notes 的第三方稽核紀錄是最完整的。如果「經過稽核的零知識」對你是不能妥協的條件，這就是黃金標準——但要老實補一句：它本質上是一款剛好很適合拿來寫日記的筆記 App，不是內建「歷史上的今天」或多媒體功能的日記 App。
最適合： 最在意「稽核過的零知識加密」，而且願意把筆記 App 改造成日記工具的讀者。
先別選它，如果： 你想要開箱就有的日記功能，比方說回顧、圖文並茂的日記，或心情記錄。
Obsidian（搭配 Obsidian Sync）——可獨立驗證的 E2EE
- 價格： 本機使用免費。Obsidian Sync 每月 4 美元（年繳），加上 E2EE 同步。
- 平台： Windows、macOS、Linux、iOS、Android。資料以本機 Markdown 檔案儲存。
- 端對端加密： Sync 預設啟用。AES-256-GCM 搭配 scrypt 金鑰推導與 HKDF——Obsidian 還發布了一份驗證指南，讓你可以自己確認加密機制。
- 開源： 核心 App 閉源，外掛 API 開放。Sync 閉源。
- 擁有者： Dynalist Inc.
Obsidian 在這篇文章裡最特別的地方，是加密機制可以由任何使用者照著官方公開的指南自行驗證——對一款閉源產品來說，這種透明度蠻少見的。取捨倒是很明顯：Obsidian 本質上是個人知識管理工具，要靠「每日筆記」外掛才能當日記用，不是為日記打造的體驗。
最適合： 熟悉純文字 Markdown、想在各大平台上都能獨立驗證 E2EE 的進階使用者。
先別選它，如果： 你想要一款不必裝外掛、不必設定保險庫，下載完就能直接寫的日記 App。
比較表
| App | E2EE 狀態 | 價格 | 平台 | 開源 | 第三方稽核 |
|---|---|---|---|---|---|
| OwnJournal | 預設啟用，免費版即有 | 免費／每年 19.99 美元 | 網頁、Android、桌面；iOS 開發中 | 是（AGPL-3.0） | 尚未有 |
| Day One | 預設啟用，免費 Basic 即有 | 免費／每年 49.99–74.99 美元 | iOS、iPadOS、macOS、Android、Windows、網頁 | 否 | 有（nVisium，2017） |
| Apple 日記 | 雙重驗證加上密碼即預設啟用 | 永久免費 | iPhone、iPad、Mac | 否 | 不適用 |
| Journey | 經 Cloud Sync 自行開啟 | 免費（有限）／每年 49.99 美元 | iOS、Android、macOS、Windows、Linux、網頁 | 部分（僅伺服器） | 否 |
| Standard Notes | 永遠預設啟用 | 免費／每年約 90 美元起 | iOS、Android、macOS、Windows、Linux、網頁 | 是 | 有（Trail of Bits、Cure53） |
| Obsidian Sync | Sync 預設啟用 | 每月 4 美元（年繳） | Windows、macOS、Linux、iOS、Android | 僅外掛 API | 已發布驗證指南 |
值得關注的新進加密日記 App
下面這兩款都打出 E2EE 或零知識加密的賣點，但架構細節比前面四款排名選擇少。我們還沒深入查證過，目前沒辦法用同樣的信心推薦。
DeepJournal——主打 AI 的日記 App，宣傳「端對端加密同步」跟「機密 AI」洞察。官網沒有說明加密演算法、金鑰推導方式或第三方稽核。有免費版，Plus 方案每月 20 美元。
CortexOS——僅支援 iOS 的 App，宣稱採零知識架構：AES-256-GCM、Argon2id 金鑰推導、硬體支援的金鑰儲存，加上採用 Meta Llama 3.2 的裝置端 AI。使用者群比較小，沒公開第三方稽核。有免費版、每月 9.99 美元，或 199.99 美元終身方案。
這兩款如果在你的平台上架了，倒是值得小心試試看。等到它們的文件更成熟，或公開第三方稽核之後，這篇會再回來重新檢視。
自稱「隱私」但不是端對端加密的 App
下面這幾款 App 自我定位為私密或安全，但其實沒有真正的 E2EE。如果這是你的重點，請從上面的清單挑。
Stoic——官網文案提到「安全儲存」與「裝置備份」，但沒有宣稱 E2EE，也沒有安全頁面說明架構。不要只憑行銷文案就假設它有加密。
Daybook——說資料在傳輸到 Daybook 雲端時會加密。這是傳輸加密，不是端對端加密。Daybook 自己仍持有金鑰。
Daylio——資料存在你裝置上 App 的私有目錄，透過 Google Drive 或 iCloud 同步。裝置層級的隱私不錯，可是沒有 E2EE——加密強度取決於你的 Drive 或 iCloud 設定，不是 Daylio 本身。
Diarium——提供密碼保護的本機儲存，透過你自己的 OneDrive、Google Drive 或 Dropbox 帳號同步。Diarium 沒在雲端留你的資料，這算是靠近隱私的做法，但廠商並沒有說明 E2EE 的演算法。模型不錯；嚴格說，並不是 E2EE 意義上的「加密」。
Notion——靜態跟傳輸都有加密，可是金鑰由 Notion 持有，員工可以因故障排除存取使用者內容。如果你正用 Notion 寫日記，Notion 日記設定指南有寫變通做法，隱私指南也解釋過為什麼這種架構不適合敏感書寫。
你該選哪一款？
如果隱私是你不能妥協的首要考量： 選 OwnJournal。零知識的「自帶儲存」設計代表公司什麼都不持有，AGPL-3.0 的程式碼也讓隱私承諾是可以被驗證的，而不是只能口頭保證。
如果你想要主流的精緻度，加上稽核過的 E2EE： 選 Day One。寫作體驗是這個類別最好的，架構揭露也最完整。要有心理準備為多裝置同步付一點錢。
如果你完全用蘋果裝置、不想做設定： 選 Apple 日記。永久免費、預設 E2EE，只要有雙重驗證加上密碼就成立。
如果你需要 Linux、Windows、跨平台覆蓋： 選 Journey，註冊完馬上進去開 Cloud Sync 跟 E2EE。搜尋會換不回來，但加密會到位。
如果「經過稽核的零知識」是你的第一優先，而且願意把筆記 App 當日記用： 選 Standard Notes。Trail of Bits、Cure53 的稽核加上 Proton 的擁有權，讓它的驗證紀錄最強。
今晚就花五分鐘做一件事
打開你目前在用的日記 App，進設定看一遍。找找看有沒有「端對端加密」、「零知識」，或「同步前加密」這幾個字。如果選項在那裡、但是關著的，就把它打開。
如果根本沒這個選項，那就代表現在公司是讀得到你日記的——上面四款 App 隨便挑一個，五分鐘也夠把資料搬過去了。
寫日記是你給自己的時間，不該還要擔心後台有人在翻。
常見問題
2026 年有哪幾款日記 App 真的做了端對端加密？
目前有四款 E2EE 文件寫得夠清楚：OwnJournal、Day One、Apple 日記、Journey。前面三款連免費版都預設打開，只有 Journey 要你自己進 Cloud Sync 設定。比較新的 DeepJournal、CortexOS 也宣稱有 E2EE，但公開的架構說明少很多。其他多數所謂「加密」的日記 App，其實只是傳輸或靜態加密——金鑰還在廠商手上。
「加密」跟「端對端加密」差在哪裡？
說穿了，「加密」這個詞同時在指三件事。傳輸加密（TLS）只保護日記在路上不被攔截，但公司在伺服器端還是讀得到。靜態加密保護資料庫，可是金鑰是公司在管，員工為了排除故障也能進去看。端對端加密會在日記離開你的裝置之前就先加好密——只有你解得開。真正能擋住公司自己讀你日記的，只有 E2EE。
Apple 日記算端對端加密嗎？
算，但有條件。你的 Apple ID 要開雙重驗證，裝置也要設密碼。Apple 的隱私說明寫得很清楚：在這兩個條件下，日記在 iCloud 上是端對端加密儲存，連 Apple 自己也讀不到。重點是這不需要打開「進階資料保護」就成立。
免費版會有端對端加密嗎？
Apple 日記、Day One Basic、OwnJournal 三款都有，免費版就包含 E2EE，沒有付費牆。Journey 的 E2EE 要靠 Journey Cloud Sync，這個本身不收錢，但一打開 AI 搜尋就會停用。2026 年的現況很清楚：加密這件事本身已經不該再被拿來當收費理由。
如果加密金鑰不見了會怎樣？
老實說，金鑰丟了就是救不回來——這不是 bug，而是零知識設計的本意。OwnJournal、Day One、Journey 都會在你開啟加密時白紙黑字提醒一次。Apple 日記比較不一樣，它是透過你的 Apple ID 帳號復原機制來救金鑰，這也是為什麼它的 E2EE 一定要綁雙重驗證。
開源的日記 App 隱私就比較好嗎？
開源不等於私密，但它讓隱私宣稱可以被獨立驗證——這兩件事不一樣。在這份清單裡，OwnJournal 是唯一完整開源（AGPL-3.0）的日記 App。Day One、Apple 日記、Journey 都是閉源，加密機制有公開說明，Day One 也找 nVisium 稽核過，但程式碼本身沒辦法被外人檢視。