OpponentBook review: wedstrijddagboek-app voor 16 sporten

Wie schermt, tennist of bokst, kent het gat in het geheugen: drie maanden later weet je nog wél dat die linkshandige je in februari aftroefde, maar niet meer hoe. OpponentBook is precies daarvoor gebouwd – een dagboek-app voor wedstrijdsporters in individuele sporten, die je aantekeningen niet op datum ordent maar per tegenstander. De gratis versie is het complete dagboek, en je notities staan op je eigen Google Drive, Dropbox of iCloud in plaats van op de servers van het bedrijf.

Een dagboek-app met zo’n scherpe afbakening kwamen we op deze site nog niet tegen, en het privacyontwerp is met opvallend veel zorg opgezet. Maar niche is het echt: wie niet aan wedstrijden doet, heeft er niets aan, de betaalde abonnementen kennen geen proefperiode en geen restitutie, en de mobiele apps moeten nog verschijnen.

Wat is OpponentBook?

Wie serieus wedstrijden draait in een vecht- of één-tegen-éénsport, komt steeds dezelfde mensen tegen. Wat je in februari tegen iemand leerde, staat óf ergens op papier, óf het vervaagt en vervormt ongemerkt tot je elkaar weer treft.

OpponentBook verscheen in 2026 om die kennis een blijvende, afgeschermde plek te geven. De hele app draait om één gewoonte: na elke wedstrijd opschrijven wat er tegen díe ene tegenstander gebeurde.

Elke tegenstander krijgt een eigen pagina, met profiel, stijltags, wedstrijdhistorie, vrije notities, foto’s en video. Elke wedstrijd krijgt een gestructureerd verslag: wat werkte, wat niet, wat je de volgende keer wilt onthouden. Een apart trainingsdagboek dekt wat je tussen de toernooien door deed.

De grootste waarde zit uiteindelijk in het schrijven zelf, niet in de software. Een vaag gevoel na de partij omzetten in je eigen woorden – ‘niet lang openen in de eerste drie treffers, ze leest het’ – is precies wat een indruk verandert in een tactisch plan dat je kunt oefenen. De structuur van de app dient maar één doel: dat die zin er komt, en dat je hem weer voor je krijgt vóór de volgende ontmoeting.

Het meest kenmerkende onderdeel is de plattegrond. Je prikt pinnen op een schema van jouw speelveld – de loper bij het schermen, de tafeltennistafel, de boksring – om te markeren waar punten vielen of waar een tegenstander gevaarlijk is. Grappling-sporten zoals BJJ werken niet met een plattegrond, maar met posities: guard, mount, back.

Leg zo genoeg partijen vast en de pinnen verdichten zich – op Premium – tot een heatmap: groene vakjes waar jouw acties aankwamen, rode waar ze mislukten, plus de zones die je als gevaarlijk markeerde en de patronen die je opviel. Ernaast staat een rendementslijst per actie: hoe vaak jouw riposte, je counteraanval of je flèche tegen díe persoon werkelijk scoorde.

Verder is het ontwerp opvallend stil. Geen streaks, geen badges, geen punten – een ongebruikelijke keuze in deze markt. Wat zulke reeksmechanieken met een schrijfgewoonte doen, zochten we eerder uit.

Voor de gewoonte zelf bestaat overigens wetenschappelijke steun, en die komt nog uit Nederland ook. In 2009 vergeleek bewegingswetenschapper Tynke Toering van de Rijksuniversiteit Groningen samen met haar collega’s jeugdvoetballers op top- en subtopniveau in een veel aangehaalde studie in het tijdschrift Journal of Sports Sciences. Reflectie bleek daarin een van de zelfregulatievaardigheden die het sterkst samenhingen met spelen op het hoogste niveau.

Een ouder onderzoek, één sport, en een verband is geen bewijs dat een app je resultaten verbetert. Maar het maakt wel aannemelijk dat het wedstrijdverslag waar OpponentBook omheen is gebouwd geen willekeurig ritueel is.

Hoe goed kent de app jouw sport?

De app ondersteunt zestien individuele sporten: schermen, tennis, tafeltennis, badminton, padel, squash, judo, BJJ, worstelen, kendo, boksen, MMA, taekwondo, karate, kyokushin en jiujitsu. Voor teamsporten is bewust geen plek.

Elke sport krijgt dezelfde basis: een schema om aantekeningen op te prikken, een reeks profielvelden voor je tegenstander en een eigen set tags.

In dat schema zitten de echte verschillen. De racketsporten, het schermen en de vechtsporten waarin je slaat of trapt krijgen een plattegrond van het speelveld – een loper, een baan, een tafel, een ring – waarop je prikt waar een actie plaatsvond.

Bij de grappling-sporten vervangen posities dat schema. Waar je precies op de mat lag, doet er immers veel minder toe dan of je in guard zat, in mount of op de rug van je tegenstander.

De diepgang is alleen niet gelijk verdeeld – en dat is onze belangrijkste kanttekening bij die zestien sporten.

Bij schermen is de app duidelijk het verst uitgewerkt: de statistiek over de beslissende extra minuut krijg je gratis in elke versie, de schermtermen lopen door alle actie-overzichten heen, en op elke afbeelding die het bedrijf publiceert staan schermers.

Voor de andere vijftien bevestigen de hulppagina’s per sport wel dát er een schema, gestructureerde velden en een tagindeling bestaan, maar nergens staat wélke posities, velden of statistieken een sport dan krijgt.

We legden vier van die pagina’s naast elkaar. Het is dezelfde pagina, met alleen de naam van de sport erin vervangen.

Wie worstelt of padel speelt, kan dus niet uit de documentatie opmaken hoe goed de eigen sport is uitgewerkt; daarvoor moet je je eerst aanmelden en zelf gaan kijken. Dat is geen bewijs dat die vijftien sporten er bekaaid van afkomen, wel dat je van buitenaf niet kunt nagaan hoe goed ze bediend worden – en dat zeggen we liever hardop dan dat we doen alsof we zestien sporten hebben getest.

Kom je in iets anders uit dan schermen, gebruik de gratis versie dan om erachter te komen. Daar is die precies goed voor.

En de training tussen de wedstrijden door?

Wedstrijden zijn een handvol dagen per jaar; de rest is training. Daarvoor houdt OpponentBook een tweede dagboek bij, helemaal los van je tegenstanders: per sessie noteer je de datum, de categorie, de duur, een cijfer voor hoe zwaar het aanvoelde, vrije notities en tags.

Kaal is het, en dat is met opzet. Geen oefeningenbibliotheek, geen import uit wearables, geen gps- of hartslaggegevens. Wat je overhoudt is een leesbaar overzicht, week na week, van wat je werkelijk deed en hoe zwaar het aanvoelde.

Juist dat cijfer voor de zwaarte moet je niet onderschatten. In 2016 brachten de Australische sportwetenschappers Anna Saw, Luana Main en Paul Gastin van Deakin University 56 onderzoeken naar subjectieve en objectieve monitoring bij elkaar in een systematische review, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. Zelfgerapporteerde maten bleken de acute en chronische trainingsbelasting daarin gevoeliger te volgen dan de objectieve markers waarmee ze werden vergeleken.

Die review keek wel naar uitgebreide welzijnsvragenlijsten en niet naar één schuifje voor de zwaarte. Zie het dus als reden om dat cijfer eerlijk in te vullen, niet als belofte over déze app. Het invullen kost je een seconde of tien per sessie.

Trainingsschema’s horen bij Premium. Je legt het schema vast dat je van plan bent te volgen: een periode met een naam en een weeksjabloon van sessies, elk met een categorie, een streefduur en een notitie – die laatste twee optioneel. Sessies kun je vastzetten op een weekdag (‘voetenwerk op maandag’) of dagvrij laten met een weekaantal (‘twee keer conditie, wanneer het uitkomt’).

De nuttigste helft staat eronder: de vergelijking. Week na week legt de app je vastgelegde sessies naast het schema en laat zien wat er wél gebeurde, wat niet, en wat je deed zonder dat het schema erom vroeg – dat laatste getal is vaak het meest onthullende op het scherm.

Twee ontwerpkeuzes verdienen een compliment. De vergelijking beschrijft alleen, ze oordeelt niet: geen reeksen, geen cijfer van nul tot honderd, geen duwtjes om je weer in het gareel te krijgen. En de AI schrijft of suggereert nooit een schema – jij typt in wat je trainer of je eigen planning heeft opgeleverd, en de app legt dat alleen naast de werkelijkheid.

Schema’s zijn bovendien overdraagbaar, op een manier die aansluit bij hoe begeleiding in de praktijk werkt. Een schema exporteer je als klein bestand en stuur je naar wie je wilt; die importeert er een eigen, losstaande kopie van – zo schrijft een trainer een blok één keer uit en deelt het rond zonder dat iemand accounts hoeft te koppelen.

Datzelfde schema komt er ook uit als gewoon .ics-agendabestand, zodat de sessies die aan een weekdag vastzitten in de agenda belanden die je toch al gebruikt. Dagvrije sessies hebben geen dag om te bezetten, en dat zegt de app dan ook, in plaats van er een te verzinnen.

Wat krijg je gratis?

Bijna alles. OpponentBook keert de gebruikelijke freemium-formule om: capaciteit is gratis, betalen doe je voor analyse.

✅ Gratis inbegrepen	⚠️ Houd rekening met
Onbeperkt tegenstanders, wedstrijden en evenementen	Zestien sporten, uitsluitend individueel – teamsporters vallen buiten de boot
Onbeperkt foto’s en video in je eigen cloudaccount	Je opslaggrens is die van je Google Drive-, Dropbox- of iCloud-abonnement
Synchronisatie tussen apparaten plus volledige offline-modus	Eén notitie offline op twee apparaten tegelijk bewerken levert één bewaarde versie op, geen samenvoeging
Export naar PDF en Word, per tegenstander of trainingsperiode	Gratis exports dragen een kleine voetregel ‘Generated by OpponentBook’; Premium haalt die weg
Trainingsdagboek, zoeken in alle tekst, tags, meerdere sporten naast elkaar	Het trainingsdagboek is bewust kaal: geen gps, hartslag of wearable-koppelingen
Evenementen, inclusief het importeren van een toernooi uit een agendabestand	Trainingsschema’s en de vergelijking tussen schema en dagboek vragen om Premium
JSON-back-up en herstel met één klik	Voorlopig alleen in de browser – de iOS- en Android-apps zijn nog in ontwikkeling

Eén gratis functie verdient een aparte blik. De app registreert of je de notities over een tegenstander hebt geopend voordat je tegen diegene uitkwam, en toont vervolgens het verschil in winstpercentage tussen voorbereide en onvoorbereide partijen.

Bij weinig gegevens toont de app geen percentages, maar een melding dat er meer partijen nodig zijn. Volgens de hulppagina’s kun je het bijhouden ook uitzetten en de historie wissen, en staan de gegevens in je eigen opslag.

Zie die uitkomst hoe dan ook als een duwtje, niet als bewijs. Je bereidt je nu eenmaal het grondigst voor op de partijen die je toch al het belangrijkst vindt.

Wat voegen Premium, Pro en Max toe?

De betaalde abonnementen zetten geen slot op je notities, maar op de analyse ervan. De prijspagina is er expliciet over: niets van wat je zelf schrijft komt ooit achter een abonnement te zitten.

Abonnement	Per maand	Per jaar	Wat het toevoegt
Gratis	$0	$0	Het complete dagboek: onbeperkt notities, media, synchronisatie en export
Premium	$9,99	$99	Statistische dashboards, gecombineerde heatmaps, trainingsschema’s, AI-samenvattingen per tegenstander, dicteren, export zonder voetregel
Pro	$19,99	$199	AI over je hele boek: stijlarchetypen, zwakteanalyse, ontwikkeling over meerdere seizoenen, briefings voor een toernooi, uitgebreide wedstrijdanalyses
Max	$39,99	$399	Dezelfde functies als Pro, met ongeveer het dubbele aan maandelijkse AI-limieten

De jaarabonnementen zijn zo’n 17 procent goedkoper dan twaalf losse maanden.

De AI-toevoegingen van Premium blijven bescheiden en scherp afgebakend: met één druk een samenvatting van je eigen notities over één tegenstander, voorstellen voor tags en profielvelden, en dicteren in elk tekstveld – zo praat je je wedstrijdverslag onderweg naar huis alvast in.

Wat vertelt die statistiek een sporter eigenlijk?

De dashboards van Premium zijn niet meer dan gewone beschrijvende statistiek, en juist in de uitsplitsingen zit hun waarde. Je resultaten per stijltag die je zelf aan tegenstanders hangt – linkshandigen, counteraars, trage starters – veranderen een vaag ‘daar heb ik moeite mee’ in een getal met de steekproefgrootte ernaast.

Op datzelfde scherm staan je prestaties per soort locatie en per tijdstip van de dag, de winst-verliestrends over het seizoen, en de gecombineerde heatmaps: waar scoor jij, en waar scoort de ander op jou – over al je partijen tegen één tegenstander, of tegen iedereen met dezelfde tag?

Schermers krijgen er in elke versie, ook de gratis, nog één veelzeggend cijfer bij. Partijen die uitdraaien op de beslissende extra minuut splitst de app naar wie de prioriteit had – zo zie je meteen of je de krapste partijen van een seizoen ook echt afmaakt, of dat je ze alleen wint als het muntje jouw kant op valt.

Elk getal op dat scherm is berekend uit je eigen vastgelegde partijen, op je eigen apparaat – een vergelijking met andere sporters zit er niet in, want de app kent geen andere sporters.

En de AI-analyse van Pro?

Pro leest je tegenstandersboek voor de sport waarin je op dat moment uitkomt en zoekt naar patronen over het geheel, in plaats van één partij per keer samen te vatten.

Stijlarchetypen groeperen de tegenstanders die je tegenkomt in herkenbare typen, en zetten er per groep je werkelijke resultaat bij, plus één tactische aanpassing. Het is de analyse die het meest direct antwoord geeft op de vraag welk type tegenstander jou blijft verslaan, en wat je anders zou moeten doen.

De ontwikkelingsanalyse doet hetzelfde door de tijd heen: wat is er het afgelopen seizoen veranderd en wat niet? Bij elke bewering hoort gedateerd bewijs uit je eigen dagboek, geen losse stelling.

De zwakteanalyse werkt per tegenstander en kijkt zowel naar wat er steeds lukt als naar wat er steeds misgaat – ze legt je overwinningen langs dezelfde meetlat als je nederlagen.

Uitgebreide wedstrijdanalyses werken één partij uit tot enkele honderden woorden beredeneerde analyse. En de thema’s uit je trainingsnotities lezen je recente aantekeningen terug en halen naar boven wat je jezelf al een tijd zit te vertellen zonder het door te hebben.

Het onderdeel dat sporters het vaakst zullen gebruiken is de briefing vlak voor een toernooi: een korte tekst voor de minuten voordat je de vloer op stapt, met één regel per waarschijnlijke tegenstander, de thema’s die er meerdere verbinden, en één herinnering voor jezelf.

Twee kanttekeningen wegen zwaarder dan welke functie ook. Alles hierboven komt uit je eigen notities, en de documentatie is er duidelijk over: bij te weinig materiaal geeft het systeem liever geen analyse dan een verzonnen inzicht.

De statistiek is even voorzichtig. Het winstpercentage voorbereid tegenover onvoorbereid blijft verborgen tot beide kanten van de vergelijking tien partijen tellen, en verder staat bij elk getal de steekproef waaruit het is berekend.

De AI blijft bovendien nadrukkelijk aan de analysekant: hij schrijft je trainingsschema niet en deelt geen algemene trainerswijsheid uit. Elke AI-functie heeft een zichtbare maandlimiet, en opgeslagen analyses gaan naar je eigen opslag, waar ze leesbaar blijven, ook als je opzegt.

Eén ding om te wegen voordat je betaalt: er is geen proefperiode en geen geld terug – het standpunt van het bedrijf is dat de gratis versie de proefperiode ís. En omdat juist de AI-analyse de reden is om te betalen, koop je je eerste maand Pro op goed vertrouwen.

Hoe privé is OpponentBook echt?

Tegenstandersnotities zijn per definitie onomwonden: je ongefilterde oordeel over echte mensen met een naam, die je binnenkort weer tegenover je hebt. Het antwoord van OpponentBook zit in de bouw van het systeem. Alles wat je schrijft gaat naar opslag die je al bezit, en op de servers van het bedrijf staan alleen je login, je abonnementsstatus en een inhoudsloos geraamte van ID’s en datums.

De privacy hangt hier niet aan een belofte maar aan de manier waarop het systeem in elkaar zit: notities die het bedrijf nooit opslaat, kan het ook niet lezen.

Die formulering luistert nauw, en OpponentBooks eigen privacy-uitleg benoemt de mitsen zelf. In de standaardmodus staan je bestanden op je clouddrive als elk ander bestand – in principe leesbaar voor Google, Dropbox of Apple.

De optionele end-to-end-versleuteling versleutelt je geschreven notities met AES-256-GCM op je eigen apparaat, nog vóór het uploaden; je opslagaanbieder ziet dan alleen nog cijfertekst. Foto’s en video’s vallen daar niet onder – die staan in beide modi als gewone bestanden op je drive.

De afwegingen zijn dezelfde als bij elk ontwerp van dit type, zoals we uitleggen in onze gids over dagboek-app-privacy. Versleuteling staat niet standaard aan – sommige dagboek-apps versleutelen wél standaard – en wie zowel het wachtwoord als de eenmalige herstelcode kwijtraakt, krijgt die notities van niemand meer terug.

Ook de AI-functies hebben een grens die je wilt kennen. Zolang je niet zelf op een AI-knop drukt, blijft alles binnen je eigen opslag; druk je wel, dan gaan de betreffende notities voor verwerking naar een externe AI-dienst – een stap die buiten het eigen-opslagmodel valt.

Druk je nooit op zo’n knop, of zet je AI in de instellingen helemaal uit, dan verlaat geen letter van je notities je apparaten en je opslag. Voor sporters die hun tegenstandersnotities als wedstrijdgevoelig beschouwen, is dat misschien juist de prettigste stand.

Waar schiet OpponentBook tekort?

Het is bewust niche. Zestien individuele sporten, geen teamsporten, en geen plannen om een algemeen dagboek te worden. Wil je één app voor je dagelijks leven én je wedstrijden, dan heb je er twee nodig.

Het is jong – en nog niet af. OpponentBook verscheen in 2026 als webapp, en de iOS- en Android-apps zijn nog in ontwikkeling. Een jarenlange staat van dienst om het op te beoordelen is er niet, en hoe goed het product onderhouden gaat worden, valt nu simpelweg niet te zeggen.

Geen proefperiode voor de betaalde abonnementen. De analyses van Pro kun je niet testen zonder er eerst een maand voor te betalen, en restitutie wordt uitdrukkelijk niet geboden.

Gesloten broncode. De code van OpponentBook is propriëtair – de versleuteling valt dus niet onafhankelijk te controleren. De opzet van het systeem beperkt wat het bedrijf kán zien, maar je vertrouwt op de uitvoering, en een gepubliceerde externe audit is er niet.

Delen gaat via bestanden. Een gedeeld traineraccount of een gekoppeld selectieoverzicht zit er niet in; je stuurt een PDF, een Word-bestand, een schemabestand of een agendabestand. Dat werkt, en het is qua opzet privacyvriendelijk – alleen betekent elke wijziging dat er weer een nieuw bestand de deur uit moet.

AI betekent dat je notities je opslag verlaten. De optionele AI-functies laten de betreffende notities door een externe AI-dienst verwerken. Is dat voor jou een grens, dan blijven die functies uit – en daarmee vervalt een groot deel van de waarde van de betaalde abonnementen.

Voor wie is het – en voor wie niet?

Geschikt voor: sporters in de zestien ondersteunde sporten – schermers, grapplers, boksers, racketsporters – die seizoen na seizoen dezelfde namen tegenover zich vinden, nu al losse tegenstandersnotities in een notitie-app of een schriftje krabbelen, en die notities geordend, gesynchroniseerd, exporteerbaar en privé willen hebben – zonder er iets voor te betalen.

Sla over als: je een teamsport speelt, een dagboek voor het dagelijks leven zoekt, versleuteling wilt die geaudit of open source is, vandaag al een echte mobiele app verwacht, of trainingsanalyse met wearable-gegevens – dat laatste bouwt OpponentBook bewust niet.

Conclusie

De markt puilt uit van de algemene dagboek-apps en heeft opvallend weinig voor wie wil onthouden hoe die ene linkshandige je in februari te slim af was. OpponentBook vult dat gat met terughoudendheid: geen spelmechanieken, een opslagmodel dat de inhoud van je notities buiten het bedrijf houdt, en statistiek die eerlijk toegeeft wanneer de steekproef te klein is.

Of de betaalde AI-analyse $19,99 per maand waard is, hangt af van hoeveel je speelt en hoeveel je schrijft. De gratis versie vraagt niets, dus die vraag kan rustig wachten tot je een seizoen aan notities hebt.

Veelgestelde vragen

Is OpponentBook gratis?

Ja. De gratis versie is het complete dagboek – onbeperkt tegenstanders, wedstrijden, trainingsnotities, foto’s en video, synchronisatie tussen apparaten en export naar PDF en Word – zonder tijdslimiet. De betaalde abonnementen voegen statistiek, trainingsschema’s en AI-analyse toe, geen capaciteit.

Wat kost OpponentBook?

Premium kost $9,99 per maand, Pro $19,99 en Max $39,99; de jaarabonnementen van $99, $199 en $399 zijn zo’n 17 procent goedkoper. Er is geen proefperiode en geen restitutie, dus probeer eerst de gratis versie grondig uit.

Kan OpponentBook je notities lezen?

Bij normaal gebruik niet. Je notities gaan naar je eigen Google Drive, Dropbox of iCloud; de servers van het bedrijf bewaren alleen je login, je abonnementsstatus en een inhoudsloos geraamte van ID’s en datums. Gebruik je de optionele AI-functies, dan gaan de betreffende notities voor verwerking naar een externe AI-dienst.

Welke sporten ondersteunt OpponentBook?

Zestien individuele sporten – al verschilt de diepgang per sport: schermen, tennis, tafeltennis, badminton, padel, squash, judo, BJJ, worstelen, kendo, boksen, MMA, taekwondo, karate, kyokushin en jiujitsu. Teamsporten vallen bewust buiten de opzet.

Is OpponentBook hetzelfde als OwnJournal?

Nee – het zijn verschillende apps die hetzelfde idee delen: opslag die van jou is. OwnJournal is een algemeen dagboek met open broncode; OpponentBook is een dagboek met gesloten broncode dat volledig om tegenstanders, wedstrijden en training draait.

Werkt OpponentBook op iPhone en Android?

In de browser wel. OpponentBook draait als webapp op desktop en telefoon, werkt offline en synchroniseert via je eigen cloudopslag. De iOS- en Android-apps zijn in ontwikkeling, maar stonden in augustus 2026 nog niet in de appwinkels; betaalde abonnementen koop je via de website.

Eerst de gewoonte, dan de app

Om te ontdekken of tegenstandersnotities jou iets opleveren, heb je OpponentBook niet nodig – één eerlijk verslag is genoeg. Vanavond kan het al: je opent de notitie-app die je toch al hebt, zet de naam van de tegenstander tegen wie je het laatst verloor bovenaan, en beantwoordt drie vragen. Wat werkte, wat niet, en wat probeer je de volgende keer?

Merk je dat je dit na je volgende paar partijen opnieuw doet, dan heb je de gewoonte te pakken – en dan is de gratis versie van OpponentBook daar een logisch onderkomen voor. Is reflectief schrijven sowieso nieuw voor je, dan helpt onze gids voor beginners je op weg.